lucasf21 1670 Postado Outubro 11, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Outubro 11, 2015 às 23:59 Mas qual teu grau de escoliose e como é teu estado atual de peso e gordura corporal? quando ficar musculoso e com bf baixo as assimetrias vão parecer gritantes. Se quer subir no palco já dou a dica, teu corpo vai mudar muito de 10% pra 6-7% de bf, assimetrias pequenas vão parecer visíveis até pros leigos, principalmente no upper body... recomendo que n negligencie os halteres, pelo contrário, invista mais neles do que em barras, principalmente nos exercícios de costas/peitoral/pernas. Faça teu supino com barra e tua remada curvado mas também faça um trabalho unilateral ou com halteres. É realmente meu bf está mt elevado, quando eu secar vou ver se noto alguma diferença, eu faço muito trabalho unilateral principalmente pra quadríceps, valeu pelas dicas ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasandrade1994 42 Postado Outubro 12, 2015 às 00:15 Compartilhar Postado Outubro 12, 2015 às 00:15 Eu tenho, porém em um nível leve... A única diferença que posso perceber é no inicio da dorsal... uma começa antes da outra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipernetico 145 Postado Outubro 12, 2015 às 00:29 Compartilhar Postado Outubro 12, 2015 às 00:29 Problema assim como o seu, meu irmão quando era adolescente ainda resolveu só com natação!Boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuribsl 0 Postado Outubro 13, 2015 às 03:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2015 às 03:38 (editado) thx Editado Outubro 29, 2015 às 21:31 por yuribsl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora