removido

Editado 11/08/2021 às 01:42 08/11, 2021 por Thiago Zaleski Leon
remover conteudo perfil (veja o histórico de edições)

me explica como se transforma gordura em massa magra...

sugiro abc2x

Você só vai transformar gordura em músculo se quebrar as leis da física.

Se está com 20% de bf você passou e muito do ponto, o que você quer fazer agora é um cutting. O que não falta é material de como montar dieta no fórum e na internet, da uma procurada.

Esse é meu sonho cara, transformar gordura en músculo... Só nos filmes do Spielberg.
De resto monte uma dieta e um treino e espere... Bastante...

Infelizmente, pequeno gafanhoto, näo é assim que funciona.

Você é bem novo e tem pouco conhecimento. É normal pensar assim, só que, infelizmente, durante o processo da queima da gordura é muito difícil manter a mesma quantidade de massa muscular, imagine entäo ganhar mais massa... Praticamente impossível.

Ent

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Fotos?

Como vc tem uma pequena pancinha com 20% de BF?

Infelizmente, pequeno gafanhoto, näo é assim que funciona.

Você é bem novo e tem pouco conhecimento. É normal pensar assim, só que, infelizmente, durante o processo da queima da gordura é muito difícil manter a mesma quantidade de massa muscular, imagine entäo ganhar mais massa... Praticamente impossível.

Como Torf mesmo disse, é impossível essa "transformação", você deve fazer um cutting, e quando estiver com o BF baixo, vai parecer que está mais forte, mas na realidade vai estar com um pouco menos de massa magra, mas com os músculos aparentes. O único jeito de conseguir perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo é ciclando!