[Falta de Pesquisa]Refeição ? Pre Treino

[Caio Ernane]

Iai marombas blz

Gostaria de tirar dúvidas sobre alimentação pre treino

Tipo frango com óleo de coco ou extra-virgem em dieta cutting poderia aumentar os resultados e no pos carbo e proteina

Alguém pode me explicar?

[lucasandrade1994]

Proteína em todas as refeições. Carbo em todas, porém usando de forma inteligente (+ carbo nas refeições pré e na primeira pós)... Salada, fibras, vitaminas, minerais, gorduras boas e água.

Seus resultados vão depender da sua TMB, sua dieta e seu treino. O que aumenta o resultado é: treino, dieta, descanso. Bote dieta nisso. Aqui no fórum tem o suficiente para o senhor criar uma muito boa. Abraços

[Skypedoido]

Cara mesmo em dieta cuting é aconselhavel mandar carbo no pré e no pós..

[mpcosta82]

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