Galera boa tarde, N sei se estou colocando no lugar certo, Mais a Creatina ela pode ser tomada por um longo periodo ex: 5 meses +? Ou é necessario uma pausa ?

A creatina é um suplemento muito bom, talvez o melhor, porém, li em alguns artigos aqui no site e no fórum mesmo que o melhor à se fazer é tomar 1 ou 2 meses, depois disso ficar mais 1 ou dois meses sem tomar, porque após algum tempo seu corpo vai se acostumar com a quantidade de creatina nas células e você ja nao vai mais ter o mesmo efeito, sem contar em por algum deslize você possa acabar desenvolvendo algum problema nos rins devido ao consumo excessivo... Espero ter ajudado.

 

A creatina é um suplemento muito bom, talvez o melhor, porém, li em alguns artigos aqui no site e no fórum mesmo que o melhor à se fazer é tomar 1 ou 2 meses, depois disso ficar mais 1 ou dois meses sem tomar, porque após algum tempo seu corpo vai se acostumar com a quantidade de creatina nas células e você ja nao vai mais ter o mesmo efeito, sem contar em por algum deslize você possa acabar desenvolvendo algum problema nos rins devido ao consumo excessivo... Espero ter ajudado.

 

ISSO AI

@TOPIC Sera fechado por falta de pesquisa

O uso de creatina aumenta em 65% a probabilidade de desenvolver câncer de testículos.

https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html

O tópico será fechado em breve.

Editado 24/07/2015 às 19:51 07/24, 2015 por Mklek (veja o histórico de edições)

O uso de creatina aumenta em 65% a probabilidade de desenvolver câncer de testículos.

https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html

O tópico será fechado em breve.

Esse estudo foi feito com AE's, botaram creatina no meio pra foder tudo igual fazem sempre.

PROVIDENCE, R.I. [brown University] — Men who reported taking muscle-building supplements, such as pills and powders with creatine or androstenedione, reported a

A creatina é um suplemento muito bom, talvez o melhor, porém, li em alguns artigos aqui no site e no fórum mesmo que o melhor à se fazer é tomar 1 ou 2 meses, depois disso ficar mais 1 ou dois meses sem tomar, porque após algum tempo seu corpo vai se acostumar com a quantidade de creatina nas células e você ja nao vai mais ter o mesmo efeito - A creatina funciona por "acumulo". O nosso corpo a todo momento está depledando e sintetizando creatina - praticamente -, a suplementação com a mesma serve pra encher esse estoque de creatina e fazer com que ele permaneça alto, 2 meses de uso mal faz cocegas no corpo e depois quando se está tentando manter o nivel de creatina alto tu para 1 mes ou 2 vai fazer com que o dinheiro que tu gastou antes com o suplemento va todo pelo ralo.

Galera boa tarde, N sei se estou colocando no lugar certo, Mais a Creatina ela pode ser tomada por um longo periodo ex: 5 meses +? Ou é necessario uma pausa ?

Não existe nenhum estudo ou prova que prove que é necessário parar de tomar ou ciclar creatina.

Criou acc e tópico pra fazer uma pergunta básica e boba dessas? ._.

Tome durante 1 mês e meio todos os dias, inclusive fds. Descanso de 1 a 2 meses.

Criou acc e tópico pra fazer uma pergunta básica e boba dessas? ._.

Tome durante 1 mês e meio todos os dias, inclusive fds. Descanso de 1 a 2 meses.

vejo que não é tão básica.... pode tomar todo dia.. 3g/dia.. qualquer hora.... não precisa parar nunca se não quiser.... o que ocorre é: sua força não aumenta exponencialmente... então... pode parecer que parou de fazer efeito.. mas não é o caso...

O uso de creatina aumenta em 65% a probabilidade de desenvolver câncer de testículos.

https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html

O tópico será fechado em breve.

Estudo que relaciona uso de suplementos em geral, a base de entrevista, pra mim isso é 'browscience'

Não existe nenhum estudo ou prova que prove que é necessário parar de tomar ou ciclar creatina.

N teria problema parar?

Algumas informações sobre creatina:

1. Pode tomar creatina pra sempre, todos os dias, ~3g/dia - não adianta tomar doses muito maiores;
2. Não precisa ciclar. Não tem efeitos colaterais malignos;
3. É um dos poucos suplementos com efeitos comprovados;
4. Há milhares de estudos sobre creatina, é o suplemento mais estudado de todos;
5. Cerca de 10% das pessoas não tem vantagens com a suplementação da creatina - são de alguma forma resistentes;
6. Creatina aumenta a reposição de glicogênio (acho que em 20%).

Abraços

Editado 24/07/2015 às 20:45 07/24, 2015 por Shrödinger (veja o histórico de edições)

vejo que não é tão básica.... pode tomar todo dia.. 3g/dia.. qualquer hora.... não precisa parar nunca se não quiser.... o que ocorre é: sua força não aumenta exponencialmente... então... pode parecer que parou de fazer efeito.. mas não é o caso...

Básico por que esse assunto é riquíssimo aqui no fórum, ou no google, ou qualquer outra fonte de pesquisa. O que não falta é algo relacionado a Creatina, e quanto tempo tomar/suspender, etc.

"Falta de pesquisa" classifica esse tópico. Mas como já foi criado..

Qual objetivo dele com a Creatina? A depender, 3g é pouco.

Editado 24/07/2015 às 20:47 07/24, 2015 por chokito (veja o histórico de edições)

Básico por que esse assunto é riquíssimo aqui no fórum, ou no google, ou qualquer outra fonte de pesquisa. O que não falta é algo relacionado a Creatina, e quanto tempo tomar/suspender, etc.

"Falta de pesquisa" classifica esse tópico. Mas como já foi criado..

Qual objetivo dele com a Creatina? A depender, 3g é pouco.

Oq eu quero saber é so isso, É necessario uma pausa da creatina ou n? Tomando somente de 3 a 5g dia, Sem exageros, Eu tomo 3g/dia.

1. Pode tomar creatina pra sempre, todos os dias

Editado 24/07/2015 às 21:08 07/24, 2015 por Shrödinger (veja o histórico de edições)

Algumas informações sobre creatina:

1. Pode tomar creatina pra sempre, todos os dias, ~3g/dia - não adianta tomar doses muito maiores;
2. Não precisa ciclar. Não tem efeitos colaterais malignos;
3. É um dos poucos suplementos com efeitos comprovados;
4. Há milhares de estudos sobre creatina, é o suplemento mais estudado de todos;
5. Cerca de 10% das pessoas não tem vantagens com a suplementação da creatina - são de alguma forma resistentes;
6. Creatina aumenta a reposição de glicogênio (acho que em 20%).

Abraços

Resposta digna!

Concordo plenamente.

Algumas informações sobre creatina:

1. Pode tomar creatina pra sempre, todos os dias, ~3g/dia - não adianta tomar doses muito maiores;
2. Não precisa ciclar. Não tem efeitos colaterais malignos;
3. É um dos poucos suplementos com efeitos comprovados;
4. Há milhares de estudos sobre creatina, é o suplemento mais estudado de todos;
5. Cerca de 10% das pessoas não tem vantagens com a suplementação da creatina - são de alguma forma resistentes;
6. Creatina aumenta a reposição de glicogênio (acho que em 20%).

Abraços

Eu,tomei 2 vezes: Universal não deu efeito nenhum,nem retenção de líquido.

Da growth ganhei 4 kg de retenção.

Estou tomando da growth de novo porém agora com o selo creapure...

Isso tomando 3l de água

Eu,tomei 2 vezes: Universal não deu efeito nenhum,nem retenção de líquido.

Da growth ganhei 4 kg de retenção.

Estou tomando da growth de novo porém agora com o selo creapure...

Isso tomando 3l de água

Eu tomava a da universal e não senti efeito. Será que essa porra não presta? kkkk

N teria problema parar?

Os amigos debew e shrodinger já responderam acima

Obrigado a todos

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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