Rafael Aniceto 12 Postado Agosto 19, 2015 às 02:23 Compartilhar Postado Agosto 19, 2015 às 02:23 Ai, se vc focar alguns meses em hipertrofia (bulking limpo) pra tentar ganhar uns kg ai sem aumentar muito o bf, e depois secar novamente pra reduzir o bf não ficaria com uma melhor qualidade muscular? Na minha opnião treinar pra manter eh chato... Em tempo, belíssima evolução... até mostrei o tópico pra uma amiga gordinha pra ver se ela se anima! Fabialves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabialves 35 Postado Agosto 21, 2015 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2015 às 02:01 Te vi no snap da julia hennessy. e deixo aqui aquela famosa frase: "me diga com quem andas, que direi se tem veneno na jogada." auheaue como esse mundo é pequeno... No mais, valeu galera! Eu atingi meu objetivo e pretendo me manter assim, não sinto interesse em fazer bulking e nem nada, esse é o padrão perfeito pra mim. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Agosto 21, 2015 às 02:09 Compartilhar Postado Agosto 21, 2015 às 02:09 Te vi no snap da julia hennessy. e deixo aqui aquela famosa frase: "me diga com quem andas, que direi se tem veneno na jogada." auheaue Excelente evolução!!!! deixou aqui o selo de Qualidade caio Bottura de naturalidade EHOUEHAOUEAHO VCS TÂO MUITO ZOEROS. lucasandrade1994 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Setembro 7, 2015 às 23:02 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 23:02 Ó os caras perguntando se ta hormonizada... Claro que ta, 9 meses, com esse BF, e sendo mulher? Aqui ngm tem genética de Espartana(o) n, parça uehuehuehu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabialves 35 Postado Setembro 7, 2015 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 23:22 Ó os caras perguntando se ta hormonizada... Claro que ta, 9 meses, com esse BF, e sendo mulher? Aqui ngm tem genética de Espartana(o) n, parça uehuehuehu Não é genética de espartana, é foco. Eu fiz a dieta direitinho, só comia carbo no pré-treino. Fazia aeróbio todos os dias, musculação 6x na semana. Suplementei com termogênicos e l-cartinina pra secar e glutamina, bcaa e whey pra massa. Não fiz nenhuma refeição off, não comi besteiras, não exagerei nas quantidades de nada... Foi TUDO a risca, aí vem mané desmerecer meu trabalho? Pff MarcSega reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcSega 78 Postado Setembro 11, 2015 às 01:34 Compartilhar Postado Setembro 11, 2015 às 01:34 (editado) Ai Fabia, eu vou te dizer o seguinte: Para mim, PARECE que vocês atingiu estes resultados em tempo muito curto, de forma anormal (fora do comum). Pode-se falar em genética ou em força de vontade, ok. Mas genética pra seca parece que você não tinha, pois era gordinha antes. Quanto à sua força de vontade e disciplina, acredito sim nisso, pois eu também, quando decido transformar o meu corpo, viro a vida de cabeça pra baixo e impressiono todo mundo. A questão é que teu corpo tem claras características de OX os Stano, ta bem parecido. 9% de bf para uma mulher em 9 meses, mesmo com a maior força de vontade não é bem assim. Existe a gordura marrom que não sai tão fácil e esses aeróbicos longos comprovadamente não definem desta forma. Teria que ter feito um treino HIIT, no mínimo, pra torrar a gordura e além disso engrossar suas coxas como dá pra ver na foto. Mulher não pega coxa assim em 9 meses:fato. Porém, contudo, entretanto, EU acredito em você, pois tenho minha experiência e acho uma coisa. A gente não pode afirmar nada que não pode confirmar com provas. Se ninguém aqui me provar totalmente que você usou AEs, pra mim você não usou , ATÉ QUE ME PROVEM O CONTRÁRIO. Ninguém pode te acusar de nada que não possa provar, então, SE tiver limpa, a sua consciência está tranquila. Caso contrário, é contigo mesmo... E aqui vai uma pequena dica pra ti Fabi: "Preocupe-se mais com a sua consciência do que com sua reputação. Pois a sua consciência é o que você é, e a sua reputação é o que os outros pensam de você.E o que os outros pensam, é problema deles." Beijos Fabi, bons ganhos e segue firme. Você é uma vencedora. Editado Setembro 11, 2015 às 01:36 por MarcSega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricklennon 1 Postado Setembro 18, 2015 às 22:49 Compartilhar Postado Setembro 18, 2015 às 22:49 parabéns ficou muito bonita. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora