Zell 29 Postado Novembro 20, 2009 às 06:28 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 06:28 Fala pessoal.. gostaria de postar aqui os resultados que tive no periodo de dieta hipocalorica depois de 3 meses... perdi por volta de 12kg e uns 6% de bf. To longe de tá rasgado, mas ja melhorou pra fazer um offzao agora ne? hehe... foto 1: meio de agosto, 94.5kg e 95cm de pança foto 2: inicio de novembro, 82kg e 84,5 de pança! Ano que vem pretendo chegar nos 78 79 de panceps! valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Novembro 20, 2009 às 10:38 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 10:38 Agora é off pra arrebentar... parabens pelas perdas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 11:12 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 11:12 Óia só,melhorou bem parceiro. Parabéns. Bf ficou em quanto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peXada 31 Postado Novembro 20, 2009 às 11:22 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 11:22 Você é bem alto né? "Perdas" excelentes, 4kg por mês é muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Novembro 20, 2009 às 12:32 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 12:32 Excelente, agora so ganhar massa mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Novembro 20, 2009 às 12:56 Moderador Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 12:56 Perdeu bastante na área do abdomen. Gostei. Tá no caminho certo. Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitOor 0 Postado Novembro 20, 2009 às 13:07 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 13:07 Muito bom, parabéns! Agora bora crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Novembro 20, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 14:34 De parabens! Agora é só crescer e dpois fazer 1 cutting nervoso ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ally 5 Postado Novembro 20, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 14:45 Melhorou bem velho, parabéns aee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Novembro 20, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 19:27 Agora treina e come que nem um monstro. Depois voce queima mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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