Reapor 194 Postado Julho 11, 2015 às 12:17 Compartilhar Postado Julho 11, 2015 às 12:17 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 12, 2015 às 03:12 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2015 às 03:12 Vai relatar mais nao?[emoji35] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk To relatando, Mas por enquanto nada de novo pra adicionar. Tirando que hj quando quebrei o jejum passei mal, dor de cabeça e vontade de. Vomitar, insulina deve ter ido no no top. RWR12345 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 16, 2015 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2015 às 00:53 Meu deus, que dor estou aplicando nas panturrilhas hoje teve treino de pantu com elas saturadas e inflamadas, era uma mistura de dor com prazer, era a pior e melhor sensação, dava pra sentir as fibras se rompendo, o músculo se enchendo de sangue. estabilizei em 79kg, comecei o protocolo com 84kg a 17 dias atras, o shape esta cada vez melhor, mais seco, mais volumo e empedrado a pele ta ficando fina. esta sendo um ótimo trabalho do Cassio, cada modificação que estão sendo feitas estão ficando perfeitas, estou com a sensação a cada dia que vou subir exatamente como preciso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
P.M791 7 Postado Julho 20, 2015 às 21:00 Compartilhar Postado Julho 20, 2015 às 21:00 Vou acompanhar essa bagaça aqui Segue no relato man, abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 21, 2015 às 02:14 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 02:14 (editado) Vou acompanhar essa bagaça aqui Segue no relato man, abç opa, seja bem vindo. aleluiaaa, domingo comi carbo, mandei 1,5kg de almondegas com queijo e oque tivesse pela frente de carbo, dei um bom refeed, segunda tava novo again, essa ultima semana estava muito morto,cansado e mongol das ideia, tava lentao, meio retardado, fiz refeed e voltou tudo ao normal. tenho mais 6 semanas de off, vamos ver oque conseguimos. dieta estou começando a subir kcal, 200kcal por semana apenas fat, foto de hoje treinando posedown, sem forma,sem contorno Editado Julho 21, 2015 às 02:22 por henriquess RWR12345 e Maurice reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Julho 21, 2015 às 02:27 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 02:27 Acompanhando aqui, boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 21, 2015 às 02:48 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 02:48 Acompanhando aqui, boa sorte! welcome =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RWR12345 46 Postado Julho 21, 2015 às 12:48 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 12:48 biceps Ta uma bola,Ta top....da um up nesses delts aí,ou então tenha sido o angulo,de qualquer forma,vai q vai Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 21, 2015 às 12:58 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 12:58 (editado) biceps Ta uma bola,Ta top....da um up nesses delts aí,ou então tenha sido o angulo,de qualquer forma,vai q vai Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Foi o angulo mesmo, e nao tem como delt é um musculo que so fica estético quando voce esta seco. Biceps tenho que melhorar a parte do braquial, ta muito seco na parte interna. Quinta tem treino novo de peito, dar uma focada nesas 5 ultimas semanas. Editado Julho 21, 2015 às 12:58 por henriquess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Julho 21, 2015 às 18:39 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 18:39 Porra esse vou acompanhar, nem parece aquele frango de alguns anos atras heim! hahaha Abs man e boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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