Galera, estou na academia ha um mes, e na primeira semana senti muita dor, porem, hoje nao sinto mais essa dor que nem dava pra levantar o braço. Tava conversando com uns amigos e falaram que se nao ta sentindo dor o musculo nao ta crescendo. Isso e verdade ?

mito

Cara sou da opinião NO PAIN NO GAIN!!!

Se não está sentindo o treino, alguma coisa tem.

Treino sem dor, significa treino fraco.

Faça series com pesos consideráveis.

Tambem não sei a quanto tempo treina. Mas não esta certo não. Treine com intensidade!!! Treino de verdade. Ou vá fazer outra coisa sei lá!!!

Se dor fosse algo bom eu tinha 30kg de peitoral

Editado 26/06/2015 às 04:33 06/26, 2015 por Flex W.

Se as dores param isso quer dizer que seus músculos se acostumaram a ser estimulados, isso grosseiramente falando. Mas eles continuam sim, "crescendo".

Se dor fosse algo bom eu tinha 30kg de peitoral

[2]

(em cada lado, muwhahahahaHÁ)

é normal essa dor de não conseguir levantar o braço no começo , depois o corpo vai se adaptando vc continua sentindo dores porem menores

Dor NÃO significa ganho.

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