Mklek Postado Junho 18, 2015 às 18:41 Autor Postado Junho 18, 2015 às 18:41 eu só tenho video do terra, entonses... Teus Outros videos são condizentes. Então está aprovado. 190/152/240 582 @ 83 388.5 pontos. All life drug free. Vídeos no facebook, visível só para amigos. Atesto a veracidade dos lifts do Supino_RS. Somos amigos no FB. Supino_RS reagiu a isso 1
D4RKNESS Postado Junho 18, 2015 às 18:43 Postado Junho 18, 2015 às 18:43 Atesto a veracidade dos lifts do Supino_RS. Somos amigos no FB. Idem Supino_RS reagiu a isso 1
Visitante Postado Junho 18, 2015 às 18:44 Postado Junho 18, 2015 às 18:44 (editado) Interessante a ideia, eu mesmo ia gostar de participar. Seria mais viável deixar esse tópico aberto para opiniões, sugestões, críticas e depois abrir um outro tópico somente para os usuários postarem o vídeo da execução, anotar as cargas, peso, altura, etc. Porque nesse mesmo tópico, ia ficar uma bagunça, acho que seria interessante criar um modelo de postagem adequado para participar do campeonato e sair algo mais organizado e agradável de acompanhar. Abraços! Editado Junho 18, 2015 às 18:45 por GuilhermeFacção
Torf Postado Junho 18, 2015 às 21:16 Postado Junho 18, 2015 às 21:16 Fiz o cálculo aqui e minha RM teórica no supino fechou em 140kg. Acho que nem f*dendo eu conseguiria essa marca, mas só tentando pra ver... Eu acredito em você, cara! Você consegue! papodoido reagiu a isso 1
Jose Roberto Vidal Postado Junho 18, 2015 às 21:26 Postado Junho 18, 2015 às 21:26 (editado) Jose R Vidal Agacho:210 sup: 170 dead: 220 total:600 BW: 120 wilks:350 equipamento: faixa de pulso e knee sleeve Em primeiro e unico na categoria dos gordos! Hahahaha Editado Junho 18, 2015 às 21:28 por Jose Roberto Vidal R.U.M. e Buttler reagiu a isso 2
vinimagalhaes Postado Junho 18, 2015 às 21:28 Postado Junho 18, 2015 às 21:28 Mklek, edita lá, eu tenho menos de 93kg, acho que estou na categoria errada (84kg). Seria legal manter semestral talvez pra ver as melhoras...rsrs
Danilo Z Postado Junho 18, 2015 às 21:34 Postado Junho 18, 2015 às 21:34 (editado) Bom, antes de me lesionar atingi num dia bom 200 Kgs de agacho, mas no normal parava entre 194 e 196 Kgs, se não tivesse lesionado e mantido a força TALVEZ teria as marcas: 196- 146- 240 = 582 @ 105 Kgs ( nunca tirava RM do terra mas mesmo com muita dor fazia reps com 220~230, então creio que subiria 240 pra RM ) wilks: 347 Editado Junho 18, 2015 às 21:35 por Danilo Z
Eduardo90 Postado Junho 18, 2015 às 21:57 Postado Junho 18, 2015 às 21:57 Mklek, edita lá, eu tenho menos de 93kg, acho que estou na categoria errada (84kg). Seria legal manter semestral talvez pra ver as melhoras...rsrs Fala Vini Na verdade sua categoria está certa. Repare que quando se trata de peso em quase todas as competições as categorias são ATÉ determinado peso. A categoria que você entrou é ATÉ 93kg, e a anterior é ATÉ 83kg, ou seja qualquer um que pesar entre esses dois - 84~93 - entra na categoria ATÉ 93. Pra você entrar na 83 teria que perder 1kg TOPIC Mklek, pelo que eu entendi, seria pra postar as RMs tiradas em 2015 certo ? Tem gente ai postando melhor marca da VIDA! HAHAHAHAHAHAHAAHAH fui Abraços
surf Postado Junho 18, 2015 às 22:00 Postado Junho 18, 2015 às 22:00 Mas é pra colocar a carga atual ou o melhor que já conseguiu? Vendo as cargas da galera me senti um gafanhoto...
Linnie Postado Junho 18, 2015 às 22:22 Postado Junho 18, 2015 às 22:22 Que ideia legal =D Minhas marcas são totalmente humilhantes kkkkk mas vou postar assim mesmo quem sabe outras meninas postam e eu posso ter uma ideia de onde posso melhorar... =D 90/30/40 @ 44kg 225.296 Wilks
Vrictor Postado Junho 18, 2015 às 23:04 Postado Junho 18, 2015 às 23:04 Vrictor 92/88/130@64kg; 310kg; 249.767 wilks
Eduardo90 Postado Junho 19, 2015 às 00:00 Postado Junho 19, 2015 às 00:00 Pessoal não se acanhe O principal são os Wilks
duduz Postado Junho 19, 2015 às 00:04 Postado Junho 19, 2015 às 00:04 (editado) Vão estimular um prazo máximo pra postar as cargas? No meu caso por exemplo, vou ter que pagar diária em uma academia que tenha suporte pra agacho e ver com quanto ainda consigo fazer depois de mais de um ano sem. Editado Junho 19, 2015 às 00:04 por duduz
Eduardo Dresseno Postado Junho 19, 2015 às 01:06 Postado Junho 19, 2015 às 01:06 hahaha melhor marca de 2015, é sacanagem.. hellgod reagiu a isso 1
hellgod Postado Junho 19, 2015 às 01:28 Postado Junho 19, 2015 às 01:28 hahaha melhor marca de 2015, é sacanagem.. Quem manda viver quebrado! haha Já que não postei vídeo antes, meus melhores PRs de 2015. Não tirei RMs esse ano e nem pretendo, e esses PRs foram treinando com volume alto (fadiga acumulada e rendimento abaixo dos 100%).
Vecchio Postado Junho 19, 2015 às 01:30 Postado Junho 19, 2015 às 01:30 eu só tenho video do terra, entonses... Seria mais para os casos dos colegas interessados em compreender os princípios de competição e validação de marcas que se usa no PL, coisa que você sabe de trás para frente. Pense no caso de um guri, que supina touch and go com 100 kg e é posto pra repetir o mesmo movimento com a pausa... e outro piá, que faça um agacho daqueles "90 graus" e pense que aquilo lá seja o que deva ser registrado aqui... E outra: no seu caso específico, bastaria os colegas que não sabem serem relembrados de suas marcas oficiais do campeonato. Logo, nem vídeo seria necessário. E, para os insistentes, bastaria irem no seu diário para verem as dezenas de vídeos...rs 190/152/240 582 @ 83 388.5 pontos. All life drug free. Vídeos no facebook, visível só para amigos. Seria bem legal aquele seu penúltimo vídeo (acho que é o penúltimo), onde você congela a imagem no agachamento para evidenciar a profundidade. Supino_RS reagiu a isso 1
Born4Run Postado Junho 19, 2015 às 01:36 Postado Junho 19, 2015 às 01:36 (editado) 80/40/70 @83 190 126.825 Acho que serei o mais fraco. Editado Junho 19, 2015 às 01:39 por Born4Run FabianaF e papodoido reagiu a isso 2
Eduardo Dresseno Postado Junho 19, 2015 às 02:12 Postado Junho 19, 2015 às 02:12 hhaah mas antes de saber que estava quebrado fiz 187,5kg no supino e 246 de terra e no agacho 210kg isso em janeiro, acho que esta lá no relato, mas hoje creio que faço faço uns 165 kg no supino e 240kg de terra e 210 kg no agacho, mas até o final do ano volto ao normal com marcas de competição 175kg de supino 265kg de terra.. pelo andar das coisas.. Jose Roberto Vidal e hellgod reagiu a isso 2
Visitante Postado Junho 19, 2015 às 02:33 Postado Junho 19, 2015 às 02:33 To afim de participar! Mas tem um porém... Vai rolar anti-doping ?
Supino_RS Postado Junho 19, 2015 às 03:57 Postado Junho 19, 2015 às 03:57 Seria bem legal aquele seu penúltimo vídeo (acho que é o penúltimo), onde você congela a imagem no agachamento para evidenciar a profundidade. É neste aqui, Jaraqui: a partir de 1:05. Foram 188 kg na ocasião (já batidos com os 190 kg esse ano, e vem mais por aí em julho, segundo os treinos treinos recentes indicam). papodoido, Gabriel138, Vecchio e 1 outro reagiu a isso 4
TheyCallMePeter Postado Junho 19, 2015 às 04:13 Postado Junho 19, 2015 às 04:13 80/40/70 @83 190 126.825 Acho que serei o mais fraco Aposto que isso não são RMs né cara? hahahahah acho que o tópico vai ficar bagunçado mesmo... Tem gente postando cargas de série e gente postando RMs... Padronizar as coisas ficaria mais interessante. Do jeito que as coisas estão aqui, a competição fica desleal. Padronizem as reps Born4Run reagiu a isso 1
Mklek Postado Junho 19, 2015 às 11:11 Autor Postado Junho 19, 2015 às 11:11 hhaah mas antes de saber que estava quebrado fiz 187,5kg no supino e 246 de terra e no agacho 210kg isso em janeiro, acho que esta lá no relato, mas hoje creio que faço faço uns 165 kg no supino e 240kg de terra e 210 kg no agacho, mas até o final do ano volto ao normal com marcas de competição 175kg de supino 265kg de terra.. pelo andar das coisas.. Eduardo, Você está na 105 ainda ? Vou colocar seu wilks com este peso, se for diferente é só dar um toque. ------------------------------- Já estou atualizando o primeiro post. Vamos limitar as inscrições aqui até o final de semana, Depois reabrimos no mês que vem. OK? Vou atualizar com as cargas que você me passaram, lembrando que não é carga best all life e sim a carga estimada para hoje. Se alguém postou all life e quiser corrigir favor avisar.
Born4Run Postado Junho 19, 2015 às 11:12 Postado Junho 19, 2015 às 11:12 São cargas o que falei Vi que o D4RKNESS passou a formula lá atrás agora e estou tentando aplicar. "Peso*reps*0.0333 + peso = estimado" Seria assim: 80*1*0.0333 + ?(qual peso?)
Mklek Postado Junho 19, 2015 às 11:29 Autor Postado Junho 19, 2015 às 11:29 São cargas o que falei Vi que o D4RKNESS passou a formula lá atrás agora e estou tentando aplicar. "Peso*reps*0.0333 + peso = estimado" Seria assim: 80*1*0.0333 + ?(qual peso?) Vamos supor que você faz 10 reps com 50 kg. A 1RM estimada fica : 50kg*10*0,0333+50kg= 66,66 kg. Born4Run reagiu a isso 1
Faabs Postado Junho 19, 2015 às 11:31 Postado Junho 19, 2015 às 11:31 eu até iria participar,porém,to muito fraco pra isso auhauhauahuahuahuah vou só acompanhar mesmo
Torf Postado Junho 19, 2015 às 11:32 Postado Junho 19, 2015 às 11:32 Achei legal que já temos a primeira participacäo feminina. Que seja a primeira de várias!
Mklek Postado Junho 19, 2015 às 11:35 Autor Postado Junho 19, 2015 às 11:35 eu até iria participar,porém,to muito fraco pra isso auhauhauahuahuahuah vou só acompanhar mesmo Faaps, tinha uma época que teu agacho era melhor que o meu!!! Faabs reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} Postado Junho 19, 2015 às 11:37 Postado Junho 19, 2015 às 11:37 Mklek, se quiser tira lá meu nome então, essas foram as minhas últimas cargas (estimadas) não minhas atuais porque não estou treinando com pesos no momento. E também eu não teria videos pra comprovar, se bem que também não teria motivos para mentir sobre isso.. rs Mas vou ficar acompanhando aqui em off. Abraço.
Supermoderador mpcosta82 Postado Junho 19, 2015 às 11:38 Supermoderador Postado Junho 19, 2015 às 11:38 194.2/100.5/202 @ 81.5 kg - total de 496.7 kg e 335.22 wilks hellgod reagiu a isso 1
Born4Run Postado Junho 19, 2015 às 11:41 Postado Junho 19, 2015 às 11:41 106,64/119,92/139,93 @83 244.305 Assim?
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