[Falta de Pesquisa]Como Montar Uma Suplementação Para Secar?

[beltaalfa]

Boa Tarde

Gostaria de estar tirando algumas duvidas com vcs. Estou precisando abaixar meu porcentual de gordura e então para isso eu gostaria de estar montando um kit de suplementos para me ajudar alem da dieta. Estive procurando em vários sites diferentes e perguntando a pessoa que entendem do assunto e cheguei a alguns suplementos. O termogênico Lipo 6 Black, o BCAA da Darkness, o Óleo de de Coco da integralmedica,o Óleo de Cartamo Lino, a L-cartimina da NEoNutri. Como vcs podem ter reparado eu coloquei dois óleo diferentes com efeitos quase iguais por isso gostaria de saber com qual eu teria melhor resultando. Outra duvida eh que como eu tenho um dia puxado só posso treinar a entao começo ele na rua com uma corrida de 10 km e depois vou para a academia e case sempre chego la com pouca energia então a questão é deve tomar a l-cartimina antes da corrida para ajudar a usar a gordura como fonte de energia e se devo tomar algum pre treino com 1 M.R. para ter mais energia para fazer meu treino na academia. Pensei no BCAA para ajudar na recuperação do corpo mais um whey isolado seria de grande ajuda ou como eu quero secar ele atrapalharia.Quais suplementos vcs acham desnecessários ou necessários para que posso alcançar meu objetivo. O que posso mudar?

Desde já eu agradeço pela ajuda.

[RodolfoMartin]

cara faça uns aeróbicos em jejum logo pela manhã, use no máximo um whey e um termogênico, treine pesado se alimente bem e você terá bons resultados, sobre esses suplementos que você postou são todos desnecessário é jogar dinheiro no lixo.

[Syring3]

Essa suplementação é boa pra secar... o seu bolso, o mais certo seria montar uma dieta para secar, esses suplementos aí vão só ajudar mesmo, whey isolado e bcaa acho desnecessario, a não ser que vc queira gastar bastante dinheiro

[Matheus_Eduardo]

Foque em uma dieta hipocalórica mas que não seja deficiente em nutrientes

treine pesado e faça treinamento hit, tome algum chá tipo chá verde ou hibisco, e SUPLEMENTE

oque poderá falta na sua dieta tendo em vista que será hipocalórica.

Significados de Suplemento :

1. Suplemento

S.m. Aquilo que serve para suprir qualquer falta; o que se dá a mais. Aditamento a um discurso, exposição, livro, para completar.

Páginas com matéria especial que se acrescentam ao número ordinário de páginas e assuntos de um jornal ou revista: suplemento literário.
Fig. Complemento, acréscimo. Ex: Suplemento alimentar (reposição de vitaminas, proteinas).
Geom. Suplemento de um ângulo, ângulo que lhe falta para valer 180º.

Fonte: https://www.dicionarioinformal.com.br/suplemento/

[EmilioTenório]

Mais um tópico que vai ser fechado. rsrs

[Priscilla Cabral]

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[busarello]

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