Patife 199 Postado Junho 4, 2015 às 22:09 Compartilhar Postado Junho 4, 2015 às 22:09 (editado) Isso pode parecer ridiculo, mas sofro com o problema que minhas mãos são finas demais. Dedos finos e pele lisa mostrando quase que evidentemente os ossos e isso chega as vezes a ser constrangedor.... Mão grande, dedos longos e finos (sim, igual os contos de terror) e olha que atualmente não estou no meu estado "magro". Tenho 21 anos antes que alguém pense que é a idade, então eu gostaria de saber de vocês. Existe algum treino ou algo possível a se fazer para engrossas as mãos ? Ou os dedos... Já tentei de quase tudo, minha pegada é forte (62 segundos pendurado, meu recorde - barra fixa bw + 7kg - ) só que minha mão nem mesmo muda e ela é cheia de calos por conta dos treinos. Se alguém puder passar alguma dica de treino ou se tem ou não como mudar essa "finura" nas mãos, eu ficaria grato. Editado Junho 4, 2015 às 22:18 por Patife Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 289 Postado Junho 4, 2015 às 22:41 Compartilhar Postado Junho 4, 2015 às 22:41 Terra MUITO pesado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Junho 4, 2015 às 22:47 Compartilhar Postado Junho 4, 2015 às 22:47 Treino com barras grossas (elas têm um nome específico o qual não me recordo agora). Levantamentos terra e exercícios que exijam mais da pegada. Pode parecer brincadeira, mas até torção de pano pode ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Junho 4, 2015 às 22:59 Compartilhar Postado Junho 4, 2015 às 22:59 Isso é genética,cara. Você pode engrossar os dedos socando gordura. Mas obviamente seria no corpo todo. Não tem como.. Se contente com o que tem. Abraços helb4o reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Junho 5, 2015 às 00:52 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 00:52 Você pode experimentar fazer umas series com esses grippers: Mas como falaram ai encima, acho melhor você se contentar com o que tem mesmo. Abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Junho 5, 2015 às 01:07 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 01:07 Pesquise sobre o método de calejamento japonês, acredito que vai ajudar bastante. Dá para engrossar as mãos, os punhos, a canela, mas claro exige tempo como tudo, não vai ser de um dia para o outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brachio 1035 Postado Junho 5, 2015 às 01:14 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 01:14 Se contente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patife 199 Postado Junho 5, 2015 às 01:19 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 01:19 Vou tentar algumas coisas que me disseram, mas acho que vou ter que me contentar mesmo, infelizmente. Para vocês terem noção: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Junho 5, 2015 às 01:22 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 01:22 (editado) Quanto você pesa ? E altura ? Editado Junho 5, 2015 às 01:22 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patife 199 Postado Junho 5, 2015 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 01:24 Quanto você pesa ? E altura ? Atualmente 90kg, 1.78cm. BF é alto, 16% por ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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