Diario do luis2356 - Strongman Em Casa, Improvisado

[DarkZin09 423]

Acompanhando , Posta umas fotos do shape tambem Bro !!! Lindas Cargas rsrs , Ja usou aes na finalidade aumentar a força(ou pensa em usar) ? 

Editado Abril 1, 2016 às 12:53 por DarkZin09

[luis2356 372]

O mano, vou ver se posto uma hj d enoite, e nunca usei aes, não acho algo sustentavel a longo prazo.

 

Treino FB

 

Terra

50kg x5

90kg x5

130kg x5

150kg 3x4

 

A1 - Supino

90kg 4x4

 

A2 - Pulley frente

15 placas 4x4~5

 

Tinha prova hoje, por isso encurtei o treino.

Pense, meu peso varia demais, semana passada tava com 87,2, agora to com 88,8, alguem me explica!

Agora vou terque subir as metas:

 

Militar 90kg 1RM 1xBW

Supino 140kg 1RM 1.5xBW 

Agacho 180kg 1RM 2xBW

Terra 225kg 1RM. 2.5xBW 

[luis2356 372]

 

Eu daqui uns anos hauehuae

[luis2356 372]

Treino upper

 

A1 - Supino

90kg 4x4

 

A2 - Pulley frente

15 placas 4x5~6

 

B1 - Militar

50kg 3x5~6

 

B2 - Remada na maquina

3x6

 

Rear delts 2x8

 

Rosca inversa + Triceps pulley 2x8

 

[Cap. Jhones 87]

Não sei pra que fica se preocupando com peso, voce é pedreiro por um acaso? Trabalhador braçal? Eu poderia me preocupar com isso e chegar facil nos 60 de cada lado no supino que voce tanto almeja, mas pra que? Não é isso que vai ditar se vou ter um fisico esteticamente bonito.

 

Outra coisa, body builders esculpem o músculo, e pra isso não é necessário toneladas.. Acho babaquisse colocar muita carga, fazia supino com 35-40kg cada lado agora baixei pra 25kg por causa do low carb e não to nem um pouco preocupado com isso.

[GuIM... 63]

12 minutos atrás, Cap. Jhones disse:

Não sei pra que fica se preocupando com peso, voce é pedreiro por um acaso? Trabalhador braçal? Eu poderia me preocupar com isso e chegar facil nos 60 de cada lado no supino que voce tanto almeja, mas pra que? Não é isso que vai ditar se vou ter um fisico esteticamente bonito.

 

Outra coisa, body builders esculpem o músculo, e pra isso não é necessário toneladas.. Acho babaquisse colocar muita carga, fazia supino com 35-40kg cada lado agora baixei pra 25kg por causa do low carb e não to nem um pouco preocupado com isso.

 

Talvez o objetivo dele seja outro, cara. Enquanto uns ligam apenas pra aparência, outros preferem força, são coisas completamente diferentes, como vc mesmo disse.

[Mklek 4164]

Aee Luiz, vou acompanhar aqui. Vamos ver bater esta meta aí!

 

Abraço.

[Cap. Jhones 87]

2 horas atrás, GuIM... disse:

 

Talvez o objetivo dele seja outro, cara. Enquanto uns ligam apenas pra aparência, outros preferem força, são coisas completamente diferentes, como vc mesmo disse.

 Entendi.. Tem gosto pra tudo né..

[darkjedi 288]

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

Não sei pra que fica se preocupando com peso, voce é pedreiro por um acaso? Trabalhador braçal? Eu poderia me preocupar com isso e chegar facil nos 60 de cada lado no supino que voce tanto almeja, mas pra que? Não é isso que vai ditar se vou ter um fisico esteticamente bonito.

 

Outra coisa, body builders esculpem o músculo, e pra isso não é necessário toneladas.. Acho babaquisse colocar muita carga, fazia supino com 35-40kg cada lado agora baixei pra 25kg por causa do low carb e não to nem um pouco preocupado com isso.

 

Alguns curtem ser o marombinha com shape "top" pra "aparecer na baladinha" e não ser forte e outros curtem ser forte sem ligar muito pra tamanho do shape, bf e etc, como o amigo disse acima, objetivos diferentes, meu caro.

[DarkZin09 423]

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

Não sei pra que fica se preocupando com peso, voce é pedreiro por um acaso? Trabalhador braçal? Eu poderia me preocupar com isso e chegar facil nos 60 de cada lado no supino que voce tanto almeja, mas pra que? Não é isso que vai ditar se vou ter um fisico esteticamente bonito.

 

Outra coisa, body builders esculpem o músculo, e pra isso não é necessário toneladas.. Acho babaquisse colocar muita carga, fazia supino com 35-40kg cada lado agora baixei pra 25kg por causa do low carb e não to nem um pouco preocupado com isso.

Comentario sem Nexo! e Sem Noçao !!! 

Quanto maior o musculo Maior a carga que ele ira levantar !!! Ja Ouviu falar em powerbuilding ? Sai do mundinho de bodybuildingzinho e Veja o PowerLift ou Building !!

Antigamente quando nao existia aes em jogo somente era Forte de verdade quem conseguia levantar mais cargas , Porem os aes entrou em jogo pl mudar tudo !

Editado Abril 8, 2016 às 21:37 por DarkZin09