Uma Durmida Pós Treino Seria Um Boa Ideia?

[rafael_soneca 0]

treino das 5 as 6 seria bom uma durmina?

chega 6:00 horas em casa mete whey malto e creatina e da uma durmida?

[Eduardoo 20]

primero come a refeição solida o-o

[rodts 169]

Não sei se faz bem,mas que é bom é.

[rafael_soneca 0]

ahsuhashashas podes cre , o foda é durmi tarde e ter q acorda cedo n to durmindo 8 horas por dia :S

[rafaelfontes 6]

acho que não seria ruim não, mais primeiro como o rodts disse faz uma refeição ai

[pedroviski 15]

Não me sinto mtu á vontade pra dormir depois do treino. Talvez eu não me sinta relaxado o bastante para tal ato.

[G00D 17]

Comigo não funciona. Se eu dormir durante a tarde é difícil dormir umas 22, 23.

[gabrielbmx 0]

Eu sempre durmo no pré treino!!

[mahal 5]

Cara nao sei com voce, mais eu nao consigo dormir depois do exercicio, tenho que dar uma desestressada nos musculos uma relaxada, e a dor do treino em mim aparece depois do treino, entao sei la. Nao vejo nada de vantajoso.

[LeandroTwin 2086]

Sempre durmo depois do treino.

Treino, tomo o shake, tomo banho (se nao tomar, coitada da cama), faço pós-sólido bitelo e durmo de 30 a 60 minutos (mais que isso atrapalha o sono a noite).

Por exemplo hoje eu tava cansadão, sexta-feira, acabei por dormir 2hrs depois do treino, me lasquei, ja era pra eu ta na cama... hahaha!