Torf 11505 Postado Abril 28, 2016 às 15:59 Compartilhar Postado Abril 28, 2016 às 15:59 Opa! Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante. É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo. Norton reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Abril 28, 2016 às 18:41 Compartilhar Postado Abril 28, 2016 às 18:41 2 horas atrás, Torf disse: Opa! Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante. É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Abril 28, 2016 às 18:54 Compartilhar Postado Abril 28, 2016 às 18:54 Almoço ta mais leve, optei por diminuir 7 ovos pra 5. Agora fica em torno de 830. Porém, hoje minha tia fez salada, então bateu 850 devido aos 20g de alface. Sim, 20g de alface, sempre tento seguir os conceitos do Mestre para aperfeiçoar minha composição corporal e alcançar meus objetivos com uma melhor qualidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 28, 2016 às 19:05 Compartilhar Postado Abril 28, 2016 às 19:05 Meu almoço deu 1437 gramas, hoje enchi a pança Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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