[Falta de Pesquisa]Tipo De Treino

[Monstrao123]

Gente boa noite. Tô com uma dúvida Péssima aqui faz semanas. Me respondam uma coisa: é válido mudar o treino a cada vez que for executar ? por exemplo, no treino de peito. na segunda eu faço um treino e na quinta feira, eu fazer outro mudando ele. oq vcs acham ? ou é melhor eu escolher um treino e ficar nele ppor um tempo ?

[VampiryHeart]

Caro colega variar é o segredo pode se manter um tempo o msm tempo apenas variando cargas e intensidade como tbm depois qnd for mais experiente e saber oq esta fazendo ai sim acho valido fazer oq disse

[Monstrao123]

Caro colega variar é o segredo pode se manter um tempo o msm tempo apenas variando cargas e intensidade como tbm depois qnd for mais experiente e saber oq esta fazendo ai sim acho valido fazer oq disse

vou dizer q entendi mais ou menos oq vc falou ai..

[VampiryHeart]

vou dizer q entendi mais ou menos oq vc falou ai..

Ñ é regra ter q fazer um treino diferente a cada dia mas se vc sabe pra que serve cada exercicicio qual músculo trabalha e qr variar sem problema.

Qnto tempo d treino vc tem? Vc tem seu treino ou segue a ficha?

[Monstrao123]

Ñ é regra ter q fazer um treino diferente a cada dia mas se vc sabe pra que serve cada exercicicio qual músculo trabalha e qr variar sem problema.

Qnto tempo d treino vc tem? Vc tem seu treino ou segue a ficha?

tenho 7 meses. ja tenho um bom porte. eu tinha um treino proprio, mas a um tempo resolvi ficar mudando. mas me disseram q isso nao é mt bom, entende ?

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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