[Fora do Modelo] Dieta Bulking

[monsterfitmemo]

Vou fazer um ciclo bulking e gostaria da opinião de vcs

Vou ciclar cipionato X decaland X diana

Minha dieta nunca é a mesma coisa etc sempre muda o tipo da proteína ou o tipo do carbo etc.

Café da manhã

1 /7 rodelas de batata doce (não tenho balança)

Um bife de carne de frango bem servido

Malto + bcaa glicopan + leite 3 copos(café da manhã

Treino

2/Whey com Malto (postreino

3/ batata doce e frango novamente (almoço

4/ marmita com arroz file de frango feijão e bata( lanche da tarde

5/ batata doce e frango novamente(janta

6/ultima antes de dormir 6 ovos + 2 copos leite + albumina + glicopan bcaa( café da noite

De às sugestões de vcs para tá melhorando etc nn tenho grana pra tá comendo fatia de peru ricota e por aí vai. E bata doce frango ovo e macarrão kkk

Vlew e obrigado!

[Torf]

Do jeito que a sua dieta está, näo dá pra avaliar.

Seus dados? (idade, peso, TMB, GDC...)

Os macronutrientes dos alimentos? (proteínas, carboidratos, gorduras)

Calorias dos alimentos?

Totais da dieta?

[busarello]

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