Vou fazer um ciclo bulking e gostaria da opinião de vcs

Vou ciclar cipionato X decaland X diana

Minha dieta nunca é a mesma coisa etc sempre muda o tipo da proteína ou o tipo do carbo etc.

Café da manhã

1 /7 rodelas de batata doce (não tenho balança)

Um bife de carne de frango bem servido

Malto + bcaa glicopan + leite 3 copos(café da manhã

Treino

2/Whey com Malto (postreino

3/ batata doce e frango novamente (almoço

4/ marmita com arroz file de frango feijão e bata( lanche da tarde

5/ batata doce e frango novamente(janta

6/ultima antes de dormir 6 ovos + 2 copos leite + albumina + glicopan bcaa( café da noite

De às sugestões de vcs para tá melhorando etc nn tenho grana pra tá comendo fatia de peru ricota e por aí vai. E bata doce frango ovo e macarrão kkk

Vlew e obrigado!

Do jeito que a sua dieta está, näo dá pra avaliar.

Seus dados? (idade, peso, TMB, GDC...)

Os macronutrientes dos alimentos? (proteínas, carboidratos, gorduras)

Calorias dos alimentos?

Totais da dieta?

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.