Qual O Músculo Da Foto?

[Reapor 194]

genética pura isso ai , quem é ecto / meso sempre tem

no meu caso que sou endo/meso posso ficar com o bf baixo que não tenho

obs: porra tanta gente pra colocar , e vc logo coloca o Ander como exemplo ? que merda kkkkkkkkkk

Editado Abril 19, 2015 às 04:43 por Reapor

[Andrézis 23]

genética pura isso ai , quem é ecto / meso sempre tem

no meu caso que sou endo/meso posso ficar com o bf baixo que não tenho

obs: porra tanta gente pra colocar , e vc logo coloca o Ander como exemplo ? que merda kkkkkkkkkk

Né? Podia ter posto o Ronaldo msm rsrsrs

[gabrielossw9 4]

Acumulo excessivo de gordura nos culotes endomorfos sofrem' kkkkkkkk

Depende,sou endomorfo e mesmo quando tava gordo pra crl isso aparecia,a diferença é que agora é mais aparente

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[Horrivi 25]

kkkkkkkk do ronaldo ta massa

[ArthurPS 1]

Só pode ser genética mesmo então, porque o Ronaldo gordo pra caralho tem essa marca...

[Saintgraal 3456]

obliquo *

obliquo

pra ele saltar, faça exercicios especificos e uma dieta, com 9% de bf ele aparece bem

[ArthurPS 1]

saintgraal,

qual a explicação pro Ronaldo ter essa curva? Creio eu que ele não faça exercícios pra abdômen e tão menos faça uma dieta

[Wesley Pinto 1925]

O segredo do Ronaldo é a distribuição do BF dele e a origem de seu problema. Percebam que ele não é aquele gordo "mole". Isso está muito ligado a distribuição de receptores beta e alfa, distribuição das mitocondrias e circulação.

Ta com BF baixo ou tem boa distribuição do bf, então treine obliquos e abdominal elevação de pernas na barra (girando o quadril e não girando), esqueça crunches com peso no peito.

[ArthurPS 1]

Não sei quanto tá meu B.F atualmente, mas tenho certeza que está baixo. Vou começar a encaixar uns exercícios pra abdômen (reto e oblíquo) e ver no que dá.

[Strong Hovia 60]

Eu tinha um amigo q tinha uma dificuldade imensa de ganhar os '' gomos '' do abdomem, mas tinha um V muito saltado, parecido com o zyzz mesmo. E eu era o contrario.

Mas antes de eu entrar no bulking, eu tava ficando com um V bem dahora também, então dá pra criar sim, é que a gente acumula um pouco mais dos lados e alguns acumulam mais na frente, saltando mais esse '' V ''...Mas eu consegui fazer o meu ficar bem aparente mesmo não tendo tanta facilidade, e agora mesmo no bulking o meu aparece. Faz obliquos que é sem erro, mano! E tem q secar essa gordura dos lados pra ficar bem aparente