Olá pessoal. Vendo vídeos e fotos de vários bodybuilders eu sempre reparei uma coisa neles e sempre tive uma dúvida sobre isso.

Gostaria que vocês me dissessem se esse músculo (ou melhor, essa "curva") faz parte do abdômen OBLÍQUO ou se é de algum outro músculo.

Segue em anexo destacado a "curva" da qual estou falando.

Genetica e bf baixo, eu acho

Mulher gosta pra caralho de homem com essa curva. Vai entender...

obliquo *

Editado 18/04/2015 às 17:06 04/18, 2015 por Lander18

Então essa curva é realmente gerada pelo obliquo aliado a um baixo B.F?

Sim, a gordura se localiza mais nos oblíq. Bf baixo e obliq hipertrofiado aparecem.

A linha do shape desse Ander é feia demais.

O músculo que mais chama atenção e é o pior de se treinar.

Mulher gosta pra caralho de homem com essa curva. Vai entender...

É oq eu chamo d caminho da felicidade

É oq eu chamo d caminho da felicidade

Kkkkkk... Demorei pra sacar.

Cara, tenho muita vontade de ter essa curva... Na verdade eu tenho, mas praticamente não é visível.

No meu atual treino não tô fazendo nenhum exercício pro abdômen, mas vou dar um jeito de encaixar em pelo menos dois dias na semana.

É oq eu chamo d caminho da felicidade

E o caminho

Da felicidade ainda existi

É uma trilha estreita

É em meio a selva triste♪♩

Cara isso eu acho que é genético ja vi nego meio gordo com essa marcação no abdômen e eu com o bf bem baixo não tenho isso

Mais Invejo quem tem da um aspecto mt loco no ab.

Pior é isso. Tem cara gordo pra caralho que tem essa curva na cintura, não dá pra entender.

ronaldo fenomeno tem isso,deem uma olhada no google qeu voces verão...rs

entaç acredito que seja mais genetica do bf baixo e obliquo hipertrofiado

Vocês querem comparar esse oblíquo:

Com esse ?

Caralho o do Ronaldão ainda é melhor do que do mlk da foto rsrsrs

Pura genética, não se desenvolve isso, secar ajuda a saltar, no caso do Jeff ele tá secasso pra nem marcar tanto, um pouco q o bf subir ele já mal marca

Genética, eu acredito...

Um shape bacanasso sem tanta definição com oblíquo aparente.

Ta explicado porque o Zyzz fazia sucesso. Vou tentar enfatizar mais meu abs nos treinos, tentar treinar ele de forma mais completa. Foda que meu formato é H, fica difícil.

Acumulo excessivo de gordura nos culotes endomorfos sofrem' kkkkkkkk

genética pura isso ai , quem é ecto / meso sempre tem

no meu caso que sou endo/meso posso ficar com o bf baixo que não tenho

obs: porra tanta gente pra colocar , e vc logo coloca o Ander como exemplo ? que merda kkkkkkkkkk

Editado 19/04/2015 às 04:43 04/19, 2015 por Reapor

genética pura isso ai , quem é ecto / meso sempre tem

no meu caso que sou endo/meso posso ficar com o bf baixo que não tenho

obs: porra tanta gente pra colocar , e vc logo coloca o Ander como exemplo ? que merda kkkkkkkkkk

Né? Podia ter posto o Ronaldo msm rsrsrs

Acumulo excessivo de gordura nos culotes endomorfos sofrem' kkkkkkkk

Depende,sou endomorfo e mesmo quando tava gordo pra crl isso aparecia,a diferença é que agora é mais aparente

Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk

kkkkkkkk do ronaldo ta massa

Só pode ser genética mesmo então, porque o Ronaldo gordo pra caralho tem essa marca...

obliquo *

obliquo

pra ele saltar, faça exercicios especificos e uma dieta, com 9% de bf ele aparece bem

saintgraal,

qual a explicação pro Ronaldo ter essa curva? Creio eu que ele não faça exercícios pra abdômen e tão menos faça uma dieta

O segredo do Ronaldo é a distribuição do BF dele e a origem de seu problema. Percebam que ele não é aquele gordo "mole". Isso está muito ligado a distribuição de receptores beta e alfa, distribuição das mitocondrias e circulação.

Ta com BF baixo ou tem boa distribuição do bf, então treine obliquos e abdominal elevação de pernas na barra (girando o quadril e não girando), esqueça crunches com peso no peito.

Não sei quanto tá meu B.F atualmente, mas tenho certeza que está baixo. Vou começar a encaixar uns exercícios pra abdômen (reto e oblíquo) e ver no que dá.

Eu tinha um amigo q tinha uma dificuldade imensa de ganhar os '' gomos '' do abdomem, mas tinha um V muito saltado, parecido com o zyzz mesmo. E eu era o contrario.

Mas antes de eu entrar no bulking, eu tava ficando com um V bem dahora também, então dá pra criar sim, é que a gente acumula um pouco mais dos lados e alguns acumulam mais na frente, saltando mais esse '' V ''...Mas eu consegui fazer o meu ficar bem aparente mesmo não tendo tanta facilidade, e agora mesmo no bulking o meu aparece. Faz obliquos que é sem erro, mano! E tem q secar essa gordura dos lados pra ficar bem aparente