^^Junior^^ 0 Postado Abril 12, 2015 às 23:40 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 23:40 (editado) Olá , estava olhando uns videos do leandro twin e fiquei bem interessado naquela parte do nitrogênio positivo , onde um praticante pode ganhar massa mesmo sem bater as calorias necessárias, mais para isso é necessário que o cara seja iniciante. Tudo bem, porém fiquei com uma duvida, porquê eu não sou tão novato assim , tenho + ou - 1 ano de treino , porém ainda sou bem pequeno(Treinava errado e com dieta ruim). Minha duvida é a seguinte : sendo que ainda tenho pouco volume muscular, se eu começar a treinar serio , com uma boa dieta , consigo esse saldo de nitrogênio positivo ? OBs : - 300 kcal da tmb. Editado Abril 12, 2015 às 23:53 por ^^Junior^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samuel2000e15 5 Postado Abril 13, 2015 às 00:06 Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 00:06 Não 1 ano de treino já deu para estimular bem os músculos. Mais qual o motivo de não bater a TMB?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Animality 126 Postado Abril 13, 2015 às 00:14 Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 00:14 nao entendi tb... manda 2 sonho de valsa e fechou a dieta... if it fits your macros hahaha... a questao do nitrogenio positivo eh em relacao a proteina... proteina eh o nutriente que ingerimos q possui nitrogenio... carbos e gorduras sao feitos de carbono hidrogenio e oxigenio.. sem N na suruba... mas sinceramente.. vc pode comer qta proteina quiser... se o seu corpo nao tiver com aquele hormonio boladao... deficit de caloria vai te deixar menor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
^^Junior^^ 0 Postado Abril 13, 2015 às 00:56 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 00:56 Queria ver se dava pra crescer seco , mais não tenho medo de ganhar gordura , eu conssigo bater as calorias tranquilamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Abril 13, 2015 às 06:34 Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 06:34 Queria ver se dava pra crescer seco , mais não tenho medo de ganhar gordura , eu conssigo bater as calorias tranquilamente. Mas você näo vai conseguir "crescer seco" por muito tempo. Mesmo se você conseguir ganhar massa queimando gordura, isso näo vai durar muito e rapidamente vai estagnar. Por isso, para näo perder tempo com algo que näo tem muita chance de funcionar, eu investiria numa dieta hipercalórica bem controlada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Abril 13, 2015 às 12:00 Compartilhar Postado Abril 13, 2015 às 12:00 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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