Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''nitrogenio positivo''.
Encontrado 2 registros
-
A maioria diz que não há ganho de massa sem um excedente calórico, porém, pelo que sei, para gerar hipertrofia o organismo precisa estar em processo de anabolismo, com um balanço de nitrogênio positivo, e pra isso preciso ter um consumo ideal de proteínas pra gerar tal processo. A minha dúvida é, consigo gerar hipertrofia através de uma dieta de manutenção (sem excedente calórico), porém tendo minhas proteínas em níveis considerados ideais (entre 1,6g e 2g)?
-
Olá , estava olhando uns videos do leandro twin e fiquei bem interessado naquela parte do nitrogênio positivo , onde um praticante pode ganhar massa mesmo sem bater as calorias necessárias, mais para isso é necessário que o cara seja iniciante. Tudo bem, porém fiquei com uma duvida, porquê eu não sou tão novato assim , tenho + ou - 1 ano de treino , porém ainda sou bem pequeno(Treinava errado e com dieta ruim). Minha duvida é a seguinte : sendo que ainda tenho pouco volume muscular, se eu começar a treinar serio , com uma boa dieta , consigo esse saldo de nitrogênio positivo ? OBs : - 300 kcal da tmb.
