henrybr1 0 Postado Novembro 2, 2009 às 23:57 Compartilhar Postado Novembro 2, 2009 às 23:57 (editado) Olá Galera... bom pesquisei bastante sobre as vitaminas do complexo B, porem não o suficiente estou precisando ir estudar agora... o que eu queria saber é: estou pensando em comprar vit B manipulada na farmacia, dai eles tem Vit B1 (500mg) e tem todo o ou quase todo o Complexo B dai são 5mg,2mg,2mg alguma coisa assim as quantidades de cada vitamina do complexo. qual das 2 opçoes é melhor? queria saber as quantidades que voces utilizam e as que seriam recomendadas e QUAIS as vitaminas do complexo B auxiliariam na digestão ou absorção das proteinas carbos gord etc. E se vale a pena comprar essa do complexo B ou pedir pra manipular em mais quantidades? essas 2 que citei acima são as que ja estavam na farmácia. Espero que possam ajudar ai galera. um grande abraço e bons treinos. Editado Novembro 3, 2009 às 14:02 por henrybr1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrybr1 0 Postado Novembro 3, 2009 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2009 às 14:03 ajuda ae plz :B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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