Deadliftt 27 Postado Março 16, 2015 às 11:52 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 11:52 Fala galera , a um tempo que esses dados me incomodam... de julho a janeiro de 2015 ( 6 meses ) , tive um ganho de 7,5 kg ... deste peso so ganhei 0,6 de gordura , porem , as minhas medidas de abdomen e cintura aumentaram muito neste periodo e continuam aumentando ... gostaria de saber se é normal ... julho de 2014 >> 77,8 kg , 12,30% bf , 83 abdomen , 78 cintura ... outubro 2014 >> 81,3 kg , 12,57% bf , 87 abdomen , 81 cintura ... janeiro 2015 >> 85,3 kg , 11,96% bf, 90 abdomen , 83 cintura ... bom , estes dados sao de avaliaçoes fisicas que fiz nestes periodos , atualmente nao sei meu bf ... porem as medidas de abdomen e cintura ja aumentaram pra 93 e 86 respectivamente ... e to com cerca de 87,5 kg (descalço) .. so lembrando que as outras medidas tambem aumentaram neste periodo , porem , essas eu acho que estao aumentando muito ... outra coisa que reparei , foi que a diferença entre o tamanho do abdomen em relação a cintura esta aumentando , isso é bom ? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1dayumay 290 Postado Março 16, 2015 às 20:30 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 20:30 Se for endo, é bem normal Eu comecei com 68kg usando calça 36, em um ano no final do bulk estava com 89kg e usando calça 44, ganhei muito volume em coxa/glúteo/lombar. Parei de treinar e estou usando 42. Tá foda ficar comprando roupa, negócio é andar de calção com elástico mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Março 16, 2015 às 20:34 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 20:34 Não sei porque ainda falam nessa história de endo/meso/ecto. Enfim, tu faz Terra, Agacho ou algum outro exercício que exija bastante de seu core? Se sim, pode ser uma explicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robjr 0 Postado Março 16, 2015 às 20:36 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 20:36 é normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Março 16, 2015 às 20:40 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 20:40 amigo voce acha que Coleman por exemplo nao ganhou abdome? ta certo que o cara usa muita insulina mas o crescimento é proporcional ao resto. ou seja voce ganhando peitoral de responsa nao se preocupe com isso pois acompanha o resto o importante é ter um shape em V e nao ter barriga de chopp. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robjr 0 Postado Março 16, 2015 às 20:40 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 20:40 é normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nastynick 22 Postado Março 16, 2015 às 22:29 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 22:29 se vc faz o exercício que é o seu nome de usuário é normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Março 16, 2015 às 22:57 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 22:57 Fala galera , a um tempo que esses dados me incomodam... de julho a janeiro de 2015 ( 6 meses ) , tive um ganho de 7,5 kg ... deste peso so ganhei 0,6 de gordura , porem , as minhas medidas de abdomen e cintura aumentaram muito neste periodo e continuam aumentando ... gostaria de saber se é normal ... julho de 2014 >> 77,8 kg , 12,30% bf , 83 abdomen , 78 cintura ... outubro 2014 >> 81,3 kg , 12,57% bf , 87 abdomen , 81 cintura ... janeiro 2015 >> 85,3 kg , 11,96% bf, 90 abdomen , 83 cintura ... bom , estes dados sao de avaliaçoes fisicas que fiz nestes periodos , atualmente nao sei meu bf ... porem as medidas de abdomen e cintura ja aumentaram pra 93 e 86 respectivamente ... e to com cerca de 87,5 kg (descalço) .. so lembrando que as outras medidas tambem aumentaram neste periodo , porem , essas eu acho que estao aumentando muito ... outra coisa que reparei , foi que a diferença entre o tamanho do abdomen em relação a cintura esta aumentando , isso é bom ? valeu Você começou bem magro? Quanto tem de altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeanzim 23 Postado Março 16, 2015 às 23:43 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 23:43 (editado) É normal. minha cintura engrossa demais também no bulking. Editado Março 16, 2015 às 23:44 por jeanzim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toptorrent 24 Postado Março 17, 2015 às 01:00 Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 01:00 Desde que adotei terra e agachamento na minha serie minha medida de abs tb aumentaram.. tava com 84 e fui a 87. Esses exer exigem mto do core e ele hipertrofia junto. Creio que qdo fizer um cutting ficará até mais facil aparecer os musculos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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