Fala fellas e fellosos, Segue as fotos do meu shape para avaliação...

Duas perguntas:

Tenho chance de competir em um futuro próximo?

Qual a categoria que vocês me encaixariam pela minha estrutura?

Segue meu diario em vídeo de preparação, caso queiram acompanhar.

[PROPAGANDA DE SITE NO VÍDEO. REINCIDÊNCIA, BANIMENTO DIRETO]

Editado 14/03/2015 às 02:23 03/14, 2015 por Hipertrofia.org (veja o histórico de edições)

Parece estar bom ein, mas se pretende competir, pela foto de traz acho q falto um pouco de detalhes no meio das costas e o triceps tem que dar uma aumentada. Tem q por mais fotos ai. Coloca de frente e das pernas tbm.

Parece estar bom ein, mas se pretende competir, pela foto de traz acho q falto um pouco de detalhes no meio das costas e o triceps tem que dar uma aumentada. Tem q por mais fotos ai. Coloca de frente e das pernas tbm.

Beleza, vou tirar algumas, mas pretendo competir num futuro próximo,então até lá vai entrar muitos recursos e isso e outros detalhes com certeza serão corrigidos.

Editado 14/03/2015 às 01:58 03/14, 2015 por mauriciocostafitness (veja o histórico de edições)

O rapaz é parecido com o Wolverine

O rapaz é parecido com o Wolverine

HAHAHAHAHA

Essa foi boa em saibuduiasd

cara posta fotos com as poses tradicionais , assim nao da pra avaliar tanto , mas a largura das costas e ombros tao bons , precisa melhorar espessura das costas , braços , coxa e peitoral eu nao vi , pantu parece ta bem.

cara posta fotos com as poses tradicionais , assim nao da pra avaliar tanto , mas a largura das costas e ombros tao bons , precisa melhorar espessura das costas , braços , coxa e peitoral eu nao vi , pantu parece ta bem.

Postarei mais fotos.... mas de já valeu.

Pô, irmão, cadê o shape de frente?

Eu nao sei como ta sua divisão de treino , mas treinar braços num dia separado longe de costas e peito , da uma melhorada monstra .

Ja no treino de costas eu focaria mais nas remadas , sua largura ja é boa

Pô, irmão, cadê o shape de frente?

Logo postarei hahaha

Eai mauricio, tranquilo cara ?

Tá com um bom shape velho, mas como o intuito é competição, e até por ser melhor, eu mandaria fotos das 7 poses tradicionais.

Acompanhando aqui.

Eu nao sei como ta sua divisão de treino , mas treinar braços num dia separado longe de costas e peito , da uma melhorada monstra .

Ja no treino de costas eu focaria mais nas remadas , sua largura ja é boa

Acho que entendeu errado...

Eu treino Peito ombro e triceps

Costas trapezio e biceps

Pernas

Eai mauricio, tranquilo cara ?

Tá com um bom shape velho, mas como o intuito é competição, e até por ser melhor, eu mandaria fotos das 7 poses tradicionais.

Acompanhando aqui.

OK, até amanha farei isso, TMJ

Acho que entendeu errado...

Eu treino Peito ombro e triceps

Costas trapezio e biceps

Pernas

ok bro , mas voce como futuro atleta vai precisar saber da enfase em determinados músculos e periodizar os treinos , e so com abc os braços sempre vao ser menos enfatizados , melhor pedir opinião do seu coach

abçs

ok bro , mas voce como futuro atleta vai precisar saber da enfase em determinados músculos e periodizar os treinos , e so com abc os braços sempre vao ser menos enfatizados , melhor pedir opinião do seu coach

abçs

Sim velho, atualmente estou com essa divisão, mas não algo fixo, sempre faço periodização, principalmente em bulking onde vou corrigir alguns erros e assimetrias, tmj.

Shape daora. As costas são bem semalhantes aos men's pshique. Quantos anos ? com ctz ja ciclou ne ? Ja q vc quer competir, primeira coisa q eu vi é q vc ta precisando afinar mais a cintura e ganhar mais ombros.