Avaliação Treino Abc

[Torf]

Joga no Youtube... Pode ser avanco (com cedilha... meu teclado näo tem cedilha), pode ser afundo, RDL...

Editado Março 12, 2015 às 12:53 por Torf

[brennotex]

Joga no Youtube... Pode ser avanco (com cedilha... meu teclado näo tem cedilha), pode ser afundo, RDL...

Ah sei qual é, ja vi o pessoal fazendo esse.

Mas vc acha melhor fazer ele com barra ou com halteres?

[Torf]

Ah sei qual é, ja vi o pessoal fazendo esse.

Mas vc acha melhor fazer ele com barra ou com halteres?

O jeito que você achar melhor. Eu gosto de fazer com halteres.

[brennotex]

O jeito que você achar melhor. Eu gosto de fazer com halteres.

Valeu cara!

Só mais uma dúvida.. A barra fixa qual é o melhor pegada? aberta (puxando na frente ou atras), ou fechada?

[Torf]

Valeu cara!

Só mais uma dúvida.. A barra fixa qual é o melhor pegada? aberta (puxando na frente ou atras), ou fechada?

Dê um confere aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120703-qual-pegada-na-barra-fixa-trabalha-mais-os-biceps-neutra-ou-supinada/?p=1731121