[Falta de Pesquisa]Suplementação E Hipertrofia

[Guilheerme_]

Ola

tenho 17 anos, 1,73, 63kg e 29cm de braço

Comecei a academia a dois meses e ganhei 5kg e 4cm de braço, sem suplementar, apenas se alimentando bem voces consideram bons ganhos?

Comprei o hipercalorico massa 3200 da probiotica e gostaria de saber como tomar?

Treino 5x na semana musculaçao e 2x muay thai

valeu pela ajuda!

[helb4o]

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