takami 15 Postado Março 15, 2015 às 15:10 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 15:10 Relato: Ontem tive que ir visitar uns parentes de outra cidade e acabei comendo durante varios periodos do dia, porque eu queria evitar aquela falação "vc não vai comer?" "vai ficar doente" "q dieta é essa me ensina" e outras merdas do gênero... acabei comendo junk food no shopping entre outras coisas, creio que o total do dia deu umas 2500kcal... hoje voltei normalmente a dieta e ate agora estou em jejum tomando apenas vitamina-c , mais tarde tenho treino de futebol americano e vou mandar um bcaa antes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
takami 15 Postado Março 25, 2015 às 02:41 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 02:41 Relato: Salve galera, alguem acompanhando ainda? trago resultados!! hoje fazem 18 dias de dieta, as medidas da ultima vez que medi que foi sexta 20/03 foram perdi 1cm de barriga(agora 90cm) e 1,5cm de cintura (agora 89cm) a fome está ok, pretendo fecha 1 mês de dieta e começar um bulk usando LEAN GAINS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoFrangoMorfo 424 Postado Março 25, 2015 às 10:09 Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 10:09 Acompanhando aqui , segue firme ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
takami 15 Postado Março 29, 2015 às 17:13 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 17:13 Galera, após 25 dias da dieta hoje estou finalizando, pois vou começar um bulk com LEAN GAINS e irei relatar, acho que preciso de mais MM! Antes de iniciar a dieta do guerreiro: Peso: 71kg Barriga : 93cm Cintura: 92cm Braço Forçado: 34,5cm Após dieta do guerreiro: Peso: 70,2kg Barriga : 89cm Cintura: 88cm Braço Forçado: 34,5cm(não mudou,bom sinal) As fotos irei postar amanha, vlw galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Março 29, 2015 às 17:18 Compartilhar Postado Março 29, 2015 às 17:18 quer uma dica? Primeiro perca a banha e depois faça um clean bulk, vai ser bem mais vantajogo, do que fazer bulk agora, virar um roliço e depois pra perder a banha vai sofrer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrFera 79 Postado Março 30, 2015 às 01:26 Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 01:26 Galera, após 25 dias da dieta hoje estou finalizando, pois vou começar um bulk com LEAN GAINS e irei relatar, acho que preciso de mais MM! Antes de iniciar a dieta do guerreiro: Peso: 71kg Barriga : 93cm Cintura: 92cm Braço Forçado: 34,5cm Após dieta do guerreiro: Peso: 70,2kg Barriga : 89cm Cintura: 88cm Braço Forçado: 34,5cm(não mudou,bom sinal) As fotos irei postar amanha, vlw galera Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura? Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado? Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura? Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado? Ah, e qual tua altura man? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
takami 15 Postado Março 30, 2015 às 03:39 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2015 às 03:39 Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura? Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado? Cara, realmente eu diminui 4cm de cintura perdendo ai umas 800g de peso apenas , o proposito da WD é perder gordura localizada mantendo a mm ou até ganhando mais MM... Minha altura é 1,80 quer uma dica? Primeiro perca a banha e depois faça um clean bulk, vai ser bem mais vantajogo, do que fazer bulk agora, virar um roliço e depois pra perder a banha vai sofrer Então , ja venho fazendo cutting a um ano e pouco.. não estou satisfeito com o meu tanto de massa quero crescer, tenho 70kg e 1,80 , se não fosse o tanto de pele sobrando que tenho eu estaria com six-pac e tals, porem desde quando comecei a treinar ja perdi 25kg , vou fazer um bulk leve/recomposição corporea com a dieta lean gains, com ela vc tem ganhos demorados porem não ganha gordura e até mesmo queima junto, pesquise sobre ela. FOTO ATUAL PRA QUEM QUISER VER : www . i . imgur . com / l01qnhJ . jpg (Junte os espaços) abs apareceu já, porem tenho muita pele e aparento estar bem menos definido do q realmente estou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibrox86 0 Postado Abril 15, 2015 às 00:55 Compartilhar Postado Abril 15, 2015 às 00:55 E a banha lombar sumiu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Girotto 86 Postado Abril 15, 2015 às 13:31 Compartilhar Postado Abril 15, 2015 às 13:31 E a banha lombar sumiu? 2 Estou acompanhando também rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mate181295 7 Postado Abril 22, 2015 às 15:15 Compartilhar Postado Abril 22, 2015 às 15:15 acompanhando, cara fique tranquilo com relação ao catabolismo, oque voce tem a perder e pouco, e a gordura que voce tem a perder e muita! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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