[Relato] Dieta Do Guerreiro, Fotos Em Breve #getaesthetics

[takami 15]

Relato: Ontem tive que ir visitar uns parentes de outra cidade e acabei comendo durante varios periodos do dia, porque eu queria evitar aquela falação "vc não vai comer?" "vai ficar doente" "q dieta é essa me ensina" e outras merdas do gênero... acabei comendo junk food no shopping entre outras coisas, creio que o total do dia deu umas 2500kcal... hoje voltei normalmente a dieta e ate agora estou em jejum tomando apenas vitamina-c , mais tarde tenho treino de futebol americano e vou mandar um bcaa antes.

[takami 15]

Relato: Salve galera, alguem acompanhando ainda? trago resultados!! hoje fazem 18 dias de dieta, as medidas da ultima vez que medi que foi sexta 20/03 foram perdi 1cm de barriga(agora 90cm) e 1,5cm de cintura (agora 89cm)

a fome está ok, pretendo fecha 1 mês de dieta e começar um bulk usando LEAN GAINS.

[EctoFrangoMorfo 424]

Acompanhando aqui , segue firme ai.

[takami 15]

Galera, após 25 dias da dieta hoje estou finalizando, pois vou começar um bulk com LEAN GAINS e irei relatar, acho que preciso de mais MM!

Antes de iniciar a dieta do guerreiro:

Peso: 71kg

Barriga : 93cm

Cintura: 92cm

Braço Forçado: 34,5cm

Após dieta do guerreiro:

Peso: 70,2kg

Barriga : 89cm

Cintura: 88cm

Braço Forçado: 34,5cm(não mudou,bom sinal)

As fotos irei postar amanha, vlw galera

[Cavernoso Frango 155]

quer uma dica? Primeiro perca a banha e depois faça um clean bulk, vai ser bem mais vantajogo, do que fazer bulk agora, virar um roliço e depois pra perder a banha vai sofrer

[MrFera 79]

Galera, após 25 dias da dieta hoje estou finalizando, pois vou começar um bulk com LEAN GAINS e irei relatar, acho que preciso de mais MM!

Antes de iniciar a dieta do guerreiro:

Peso: 71kg

Barriga : 93cm

Cintura: 92cm

Braço Forçado: 34,5cm

Após dieta do guerreiro:

Peso: 70,2kg

Barriga : 89cm

Cintura: 88cm

Braço Forçado: 34,5cm(não mudou,bom sinal)

As fotos irei postar amanha, vlw galera

Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura?

Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado?

Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura?

Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado?

Ah, e qual tua altura man?

[takami 15]

Perdeu só 800 gramas, mas 4cm de quadril e cintura?

Isso faz mágica com gordura localizada pelo jeito eim, ou o peso ta errado?

Cara, realmente eu diminui 4cm de cintura perdendo ai umas 800g de peso apenas , o proposito da WD é perder gordura localizada mantendo a mm ou até ganhando mais MM...

Minha altura é 1,80

quer uma dica? Primeiro perca a banha e depois faça um clean bulk, vai ser bem mais vantajogo, do que fazer bulk agora, virar um roliço e depois pra perder a banha vai sofrer

Então , ja venho fazendo cutting a um ano e pouco.. não estou satisfeito com o meu tanto de massa quero crescer, tenho 70kg e 1,80 , se não fosse o tanto de pele sobrando que tenho eu estaria com six-pac e tals, porem desde quando comecei a treinar ja perdi 25kg , vou fazer um bulk leve/recomposição corporea com a dieta lean gains, com ela vc tem ganhos demorados porem não ganha gordura e até mesmo queima junto, pesquise sobre ela.

FOTO ATUAL PRA QUEM QUISER VER : www . i . imgur . com / l01qnhJ . jpg

(Junte os espaços) abs apareceu já, porem tenho muita pele e aparento estar bem menos definido do q realmente estou

[tibrox86 0]

E a banha lombar sumiu?

[Guilherme Girotto 86]

E a banha lombar sumiu?

2

Estou acompanhando também rsrs

[mate181295 7]

acompanhando, cara fique tranquilo com relação ao catabolismo, oque voce tem a perder e pouco, e a gordura que voce tem a perder e muita!