[Falta de Pesquisa]Treino De Musculação Para Handebol

[dinizdiego]

Pessoal,

alguém aqui poderia indicar um treino de 5x por semana para auxiliar na prática de handebol? Indicar um treino já com os exercícios para que eu possa crescer sem perder a velocidade e flexibilidade e melhorar explosão. Muito complicado achar algo relacionado.

Desde já, obrigado!

[TsuG]

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