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Quero Ganhar Força E Massa

Por adlei
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

AI GALERA SABE QUALA A REAL NÃO GOSTO DE ANABOLIZANTES MAS ISSO NÃO VEM AO CASO..

EU QUERO A AJUDA DE VCS PRA FAZER UMA SERIE COMPLETA PRA MIM..

TREINO A 9 MESES..

ALTURA 1.85

PESO:73

BICEPS:33

SOU MAGRO ..

MAS NÃ RAQUITICO

Postado

Pede pro doutor a vitamina ADE. Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão.

rodts ta doido rapa auhauhduhasuhdashudauhsuhdasuhdas

Ogro come a propria merda, pq tem vitamina nela

83134787.gif

Postado

vc eh meio raquitico siim vai auihseiuASe

n keh um chazinho e umas torradas tbm? eu levo ai na sua casa

dialindo.gif
Postado

come giló com manga de 3 em 3 horas...

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado

Cara,

Pelo seu tempo de treino e seu Peso e sua altura... Vai COMER e pesquisar mais sobre treinos e principalmente sobre alimentação ! ;)

Em Construção !!! ;]

Postado

peito

supino diagonal 3x30

voador deitado 4x25

biceps

rosca inclinada c barra 3x30

rosca transversal 3x20

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado

é que o cara ta começando agora pensei em pegar leve né :D

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado

faz que nem o leandrotwinn falou pro amigo dele, que ele comia casca de banana huasduhasuduhsudha

ai o muleque foi la e fez e falou q ficou ruim ausdhuauhdhas raxei com aquilo

Ogro come a propria merda, pq tem vitamina nela

83134787.gif

Postado

quer um amendoinzinho e um copo de cerveja tbm? '-'

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

cara, treinamento é pra fracos. O negócio é beber água de salsicha.

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

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