yamy999 0 Postado Outubro 25, 2009 às 15:21 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 15:21 (editado) a Editado Novembro 29, 2009 às 03:11 por yamy999 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 25, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 15:37 Emagrecer? Vai querer mostrar o que? Bora ganhar massa ai parceiro, 2 meses nao são nada.. segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Outubro 25, 2009 às 18:07 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 18:07 2 Meses é muito poco tempo cresce primeiro, e depois se for o caso, seca, defini etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yamy999 0 Postado Outubro 25, 2009 às 18:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 18:07 Podes Cre Achei q emagrecer assim.. tipo cresceria so em musculo com mais qualidade mais vo tenta ganha mais massa entao se tive umas dicas a mais de como cresce com 1 qualidade num so preguiçoso eu ja li quase o forum td apesar de ser meu 1 topico to aqui a 1 bom tempo Valeu espero mais comentarios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 25, 2009 às 18:23 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 18:23 tem certea que saO 37cm esse bíceps ai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yamy999 0 Postado Outubro 25, 2009 às 18:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 18:55 Medi Antes de Responder de Novo e deu 37 certinho e e 34 friu nem eu to me inganandu nem a fita =D uhash' na 1 foto parece ser pko e pessoalmente tbm num tem mta definiçao tbm... mas sao 37 sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gan 2 Postado Outubro 25, 2009 às 18:57 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 18:57 cara, vc tem qt de altura? eu chuto 1,90m... e idade? acerta sua dieta, e segue firme treinando, 2 meses é pouco tempo. Se vc comer bem e treinar serio vai conseguir baixar o %BF e vai melhorar o volume, ai depois que vc tiver com um bom volume que ai sim vc pensa em definir. bons treinos ps: como assim 34 frio e 37 antes de responder? vc quer dizer 34 sem forçar e 37 forçando ou vc treinou antes de responder? oO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yamy999 0 Postado Outubro 25, 2009 às 19:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 19:03 nao to nu PC aki agora respondendo 34 braço relaaxdo tal solto.. e 37 forçando contraindo sem ta quente... e tenho 1, 90 certinho... vai se cagao no .... por issu o peso nao fas eu aparentar ser tipo gooordo e tal... mais to com 1 pancepszinho chato.. o sonho de todo mundo q malha e se grande e mostrar o abdomenzinho =D ushahusuah mais por enquanto queria da 1 crescida msm mas queimando umas gorduras.. vlw as dicas continuem ae criticas sugestoes vlw a skeci ate tenho 16 vo faze 17 em dezembro IMC ta dizendo acima 1,90x 96,95 Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Outubro 25, 2009 às 21:06 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 21:06 caralho se vai vira um poste mano mais tipo pra te todo esse tamanho um poko de genetica vc deve te pega pra treina e come serio e troca essa gordura por musculo eu se fosse vc faria uns aerobicos e treino pesado mais da uma lida pra pode faze aerobico e n cataboliza 1.90 com 16 anos 0.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yamy999 0 Postado Outubro 25, 2009 às 21:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 21:09 Hehe pod cre eu keria baixa o BF sem perde mta medida pos comecei a pko treino e to pegando ate 1 pko pesado ja keru fica grandao usahsua vo tenta ganha 1 massa 1 dia kero posta 1 fotu deu definidu aki =D abraço galera vlw os comentarios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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