Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:37 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:37 Eu sei o que quer dizer cut amigo... So que o que se ver na ha galera que começa é isso, definir hipertrofiando.... Garanto que o treino já cuida dessa graxa. É, tem que analisar quanta graxa tem ai .. retencao de liquidos e tals . .mas se ele e inciiante n acho q ele va ter um consumo de vitaminas, minerais adequado .. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:43 Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade. Comer muito sendo Endomorfo 90% ? vo virar uma bola rs... tenho que ser low carb e tals... Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade. Comer muito sendo Endomorfo 90% ? vo virar uma bola rs... tenho que ser low carb e tals... É, tem que analisar quanta graxa tem ai .. retencao de liquidos e tals . .mas se ele e inciiante n acho q ele va ter um consumo de vitaminas, minerais adequado .. abç chuto uns 16~18% bf... vou ver se tiro umas fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:46 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:46 Com 86kg, 1,76 e 16% de bf, e 33 de braço, não acho que tenha uma necessidade de cut. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:47 Com 86kg, 1,76 e 16% de bf, e 33 de braço, não acho que tenha uma necessidade de cut. BF dele foi medido no achismo ne .. ai o cara vem posta a foto e o negocio ta feio e outra historia .. negocio e crescer seco enquanto natural .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 13:58 Com 86kg, 1,76 e 16% de bf, e 33 de braço, não acho que tenha uma necessidade de cut. 1,70 rs... e mano TETA me incomoda,só isso... com fotos ficara melhor BF dele foi medido no achismo ne .. ai o cara vem posta a foto e o negocio ta feio e outra historia .. negocio e crescer seco enquanto natural .. na verdade ví um calculo e tbm fiz deu 13~16%, daí arredondei pra mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 14:04 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 14:04 1,70 rs... e mano TETA me incomoda,só isso... com fotos ficara melhor na verdade ví um calculo e tbm fiz deu 13~16%, daí arredondei pra mais Ainda acho que vc é um falso magro. E como eu disse, por ser iniciante não ha a necessidade de seguir uma vida bodybuinglifestyle, apenas coma, eu quando eu disse, coma MUITO, não é pra sair comendo qualquer merda, e eu garanto que ninguem aqui é burro para se pensar isso Poste a foto para analisarmos, até la minha opinião ainda é essa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 17:41 (editado) Editado Fevereiro 3, 2015 às 18:10 por No-aes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No-aes 38 Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:05 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:13 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:13 Vc so tem barriga amigo, se colocar um cut agora vai perder massa em vão, so reeduque sua alimentação, e treine. Abrçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:17 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 18:17 Se que sabe é opcional .. eu iria de cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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