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[Falta de Pesquisa]Macete Pra Trapezio Tem?

Por frango_queroficarbig
Em Lixeira

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Postado

aperta enter e escreve power overwhelming

-----

tem macete nao, fera, pra ''isolar'' faz encolhimento e segura a contracao, de resto, treino de costas bem feito ja pega bem

Editado por 2sasi (veja o histórico de edições)

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado

Não tem macete man... adiciona um isolador no treino de DORSAIS (sim, trapezio faz parte das costas).

Encolhimento com barra pela frente 5x8-10 sem segredo... puxa, segura em cima e desce.

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado

tenho genética boa pra trapézio, só faço encolhimento, não faço mais que isso pq ja tenho pouco biceps, fica mt desproporcional

Postado

Bom,

trapézio é um músculo complicado, vc pode ou não ter genética para te-lo.

para um trapézio bom, primeiramente hormônios, essa é a realidade.

vc tb pode fazer

-levantamento terra

-encolhimento por trás com barra ou com halteres.

Postado

high pulls

Assino em baixo.

Eu começo amanhã. Dezoito semanas nesse buraco escuro. 126 dias de dor. 3024 horas de fome e desejo. Já estou contando os segundos. Quando isso acabar, eu voltarei para a luz. “

Postado

o segredo é o foco e o modo da execução do exercicio e com seu corpo ira responder ... Genética é a parte

.

- Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

Postado

high pulls

seria um snatch pull ''pela metade'', ne?

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado

Não tem macete man... adiciona um isolador no treino de DORSAIS (sim, trapezio faz parte das costas).

Encolhimento com barra pela frente 5x8-10 sem segredo... puxa, segura em cima e desce.

roubou minha dica..


stomach vacuum

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iniciantes e stanozolol

 

Postado

trapezio lixo, bem vindo ao club

trapezio grande só se pega com hormonios.. fikdik

Postado
  • Supermoderador

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