[Falta de Pesquisa]Avaliar Meu Treino

[anderson.2009rock14]

Ola... alguém poderia me ajudar a montar um treino top?

Eu treino a 1 ano e 5 mêses..

Queria um treino para melhor minha performance

Editado Janeiro 23, 2015 às 21:11 por anderson.2009rock14

[pedro amaral]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

[TsuG]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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