rhiancb 0 Postado Janeiro 18, 2015 às 19:37 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 19:37 (editado) olá , minha nutricionista esportiva me indicou na época junto a dieta ,bcaa (2,600 mg) + 5g creatina + whey ISOLADA, isolada pelo fato de eu ter diabetes e a isolada nao conter carbo nem açúcar que da na mesma, gastava em média uns 300 reais (whey optimum, bcaa (variados) creatina universal) só que estou com pouca grana tipo uns 120 pra tudo, o que fazer? qual suplemento posso tomar que dê pra comprar com essa grana e nao contenha carbo (açúcar) , eu vi um tal de nitro hard...é bom? tem açúcar ou carbo? ela disse que até 5g de carbo por dose ta aceito... e quanto vem de creatina por dose? Obrigado...aceito qualquer sugestão...objetivo: ganho de massa. Após o ganho, perda de gorduras localizadas.... OBS:TENHO DIABETES,NÃO POSSO COM CARBO NEM AÇÚCAR NOS SUPLEMENTOS... Editado Janeiro 18, 2015 às 20:05 por rhiancb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Janeiro 18, 2015 às 19:40 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 19:40 se não dá p comprar suplemento, compre comida, ora. se quiser manter um desses, EU manteria a creatina, apenas. Proteinas vc consegue da dieta. Abraço. rhiancb reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
markinholp 5 Postado Janeiro 18, 2015 às 19:41 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 19:41 dificil ne tenta comprar um whey bulk de uns 80 conto ou albumina de 35 reais o saco creatina de 50 reais ate mesmo uma malto de 10 reais o resto bate com frango e ovo e saladas verduras etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Janeiro 18, 2015 às 19:46 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 19:46 compre albumina sem sabor, creatina growth supplements, wedy nutrition ou vulgo suplementos (marca bulk), bcaa dispensável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Janeiro 18, 2015 às 20:04 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 20:04 Veja o tópico fixo sobre BCAA e veja que ele näo é, pelo que custa, algo muito interessante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
markinholp 5 Postado Janeiro 19, 2015 às 02:39 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 02:39 bcca totalmente dispensavel mesmo gosto de l-leucina quando ta sobrando grana mais agora nao ta sobrando nada kk rhiancb reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dillon 3 Postado Janeiro 19, 2015 às 02:40 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 02:40 é dificil arrumar suplementação barata mas tem necessidade mesmo do bcaa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo stallone 21 Postado Janeiro 19, 2015 às 02:44 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 02:44 mande ovos, peito de frango, albumina em pó, carnes magras, peixe, ou seja gaste isso com comida. eu tenho dinheiro pra gastar com suplementos da modinha, mas prefiro muito mais comer comida de verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dillon 3 Postado Janeiro 19, 2015 às 02:47 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 02:47 mande ovos, peito de frango, albumina em pó, carnes magras, peixe, ou seja gaste isso com comida. eu tenho dinheiro pra gastar com suplementos da modinha, mas prefiro muito mais comer comida de verdade. Vdd mas quando a grana ta curta , tem que se virar com o que tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo stallone 21 Postado Janeiro 19, 2015 às 03:06 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 03:06 não uso suplementos, prefiro 3 gramas de trembo com testo do que 3 kg de whey hahaha. Marcos...V reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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