rhiancb

Olá eu tomava whey isolada (50g 2 scoops) da optimun ,mas como estou sem grana e preciso de tomar isolada por nao conter carbo e eu ter diabetes comprei uma de marca inferior...bem inferior (nutratec) que com 2 scoops tem 27g, o que continha em um scoop da optimun , mas gostaria de saber se posso suplementar com albumina antes de dormir + 22g pra no total dar 50g praticamente e eu n perder nada... alguma indicação? obrigado Obs: estou tomando bcaa+no2 (pré) + whey isolada (27g)+creatina (pós) + albumina (22g) (dormir) ...alguma dica???? ps: o no2 comecei hj

e qual a quantidade exata de creatina por dose?

Olá nitro hard é bom mesmo? quantas gramas de creatina tem por porção?? e só ela da resultado?? Obs: faço dieta rigida pois tenho diabetes e tenho que controlar os níveis de açúcar no sangue, por isso não posso comer muito carbo nem exagerar nas proteinas da carne, por isso opto por suplementação.

Minha nutricionista esportiva estuda o bcaa a anos e disse que tem resultados surpreendentes e fala que é essencial !! por isso estou pedindo estes 3 bcaa crea e whey iso

Olá nitro hard é bom mesmo? quantas gramas de creatina tem por porção?? e só ela da resultado?? Obs: faço dieta rigida pois tenho diabetes e tenho que controlar os níveis de açúcar no sangue, por isso não posso comer muito carbo nem exagerar nas proteinas da carne, por isso opto por suplementação.

olá , minha nutricionista esportiva me indicou na época junto a dieta ,bcaa (2,600 mg) + 5g creatina + whey ISOLADA, isolada pelo fato de eu ter diabetes e a isolada nao conter carbo nem açúcar que da na mesma, gastava em média uns 300 reais (whey optimum, bcaa (variados) creatina universal) só que estou com pouca grana tipo uns 120 pra tudo, o que fazer? qual suplemento posso tomar que dê pra comprar com essa grana e nao contenha carbo (açúcar) , eu vi um tal de nitro hard...é bom? tem açúcar ou carbo? ela disse que até 5g de carbo por dose ta aceito... e quanto vem de creatina por dose? Obrigado...aceito qualquer sugestão...objetivo: ganho de massa. Após o ganho, perda de gorduras localizadas.... OBS:TENHO DIABETES,NÃO POSSO COM CARBO NEM AÇÚCAR NOS SUPLEMENTOS...