olá , minha nutricionista esportiva me indicou na época junto a dieta ,bcaa (2,600 mg) + 5g creatina + whey ISOLADA, isolada pelo fato de eu ter diabetes e a isolada nao conter carbo nem açúcar que da na mesma, gastava em média uns 300 reais (whey optimum, bcaa (variados) creatina universal) só que estou com pouca grana tipo uns 120 pra tudo, o que fazer? qual suplemento posso tomar que dê pra comprar com essa grana e nao contenha carbo (açúcar) , eu vi um tal de nitro hard...é bom? tem açúcar ou carbo? ela disse que até 5g de carbo por dose ta aceito... e quanto vem de creatina por dose? Obrigado...aceito qualquer sugestão...objetivo: ganho de massa. Após o ganho, perda de gorduras localizadas....

OBS:TENHO DIABETES,NÃO POSSO COM CARBO NEM AÇÚCAR NOS SUPLEMENTOS...

Editado 18/01/2015 às 20:05 01/18, 2015 por rhiancb (veja o histórico de edições)

se não dá p comprar suplemento, compre comida, ora.

se quiser manter um desses, EU manteria a creatina, apenas. Proteinas vc consegue da dieta.

Abraço.

dificil ne tenta comprar um whey bulk de uns 80 conto ou albumina de 35 reais o saco creatina de 50 reais ate mesmo uma malto de 10 reais o resto bate com frango e ovo e saladas verduras etc

compre albumina sem sabor, creatina growth supplements, wedy nutrition ou vulgo suplementos (marca bulk), bcaa dispensável.

Veja o tópico fixo sobre BCAA e veja que ele näo é, pelo que custa, algo muito interessante.

bcca totalmente dispensavel mesmo gosto de l-leucina quando ta sobrando grana mais agora nao ta sobrando nada kk

é dificil arrumar suplementação barata mas tem necessidade mesmo do bcaa?

mande ovos, peito de frango, albumina em pó, carnes magras, peixe, ou seja gaste isso com comida.

eu tenho dinheiro pra gastar com suplementos da modinha, mas prefiro muito mais comer comida de verdade.

mande ovos, peito de frango, albumina em pó, carnes magras, peixe, ou seja gaste isso com comida.

eu tenho dinheiro pra gastar com suplementos da modinha, mas prefiro muito mais comer comida de verdade.

Vdd mas quando a grana ta curta , tem que se virar com o que tem.

não uso suplementos, prefiro 3 gramas de trembo com testo do que 3 kg de whey hahaha.

é dificil arrumar suplementação barata mas tem necessidade mesmo do bcaa?

Minha nutricionista esportiva estuda o bcaa a anos e disse que tem resultados surpreendentes e fala que é essencial !! por isso estou pedindo estes 3 bcaa crea e whey iso

não uso suplementos, prefiro 3 gramas de trembo com testo do que 3 kg de whey hahaha.

Prefiro comer do que me drogar.