Olá pessoal,

Eu comecei a ultilizar o hipercálorio da Max Titanium e percebi uma grande ganho de massa entretanto na minha barriga percebi um certo aumento de gordura, estava ingerindo massa de 2x até 3x por dia.

Estou agora tomando apenas 1x ao dia após o treino. O que devo fazer para perder a barriga?

Sem dieta fica difícil avaliar algo.

Se quiser diminuir o bf, começa um cutting.

Não tem como tomar hipercalorico e diminuir bf ao mesmo tempo. Também depende da sua dieta.

Não tem como tomar hipercalorico e diminuir bf ao mesmo tempo. Também depende da sua dieta.

claro que tem.

tudo depende do deficit calorico

posso tomar hipercalorico desde que eu tenha um deficit

não afirme coisas que não tens conhecimento.

claro que tem.

tudo depende do deficit calorico

posso tomar hipercalorico desde que eu tenha um deficit

não afirme coisas que não tens conhecimento.

Mas ao meu ver hipercalorico é justamente para aumentar as calorias e aumentar de peso, não?

Tomando 3x ao dia ainda não tem como não dar barriga

Mas ao meu ver hipercalorico é justamente para aumentar as calorias e aumentar de peso, não?

Tomando 3x ao dia ainda não tem como não dar barriga

não necessáriamente

se eu não tiver tempo , posso bem fazer shakes de hiper com whey pra bater minhas kcals, simplesmente por praticidade

não tem como não dar barriga...

o que você acha que da barriga?

A) carboidrato

B ) superavit calórico

c) hipercalórico 3x ao dia

A) carboidrato

superavit calórico

C) hipercalórico 3x ao dia

B

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