EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 22, 2015 às 12:32 Autor Postado Janeiro 22, 2015 às 12:32 Emmanuel, aplicar na dorsal segura quantos ML tds? Ou dsdn? eu cheguei a mandar 1,5ml por semana man... quando voce ta muito seco nao da pra mandar mais que isso...da merda... ja fiquei com nodulo por 3 semanas... mas tem que ir testando e ver como seu corpo responde. Vamos ao relato de ontem: DIETA: começou bem,tudo ok...chegou no pos treino de perna,capotei no sofá,perdi duas refeiçoes..o treino me moeu,ai ja viu...tomei meu gh,shape pos treino,meu shake...sentei no sofa e capotei...fazer o que...rs...essa semana esta muito corrida,muito puxada pra mim,entao nao estou conseguindo manter tudo 100%..mas ja estou me organizando pra na proxima ai sim começar com força total. TREINO: foi daquele jeito...dei o sangue do inicio ao fim..treino rendeu demais..com direito a falta de ar,engasgar com suor e tudo mais...kkk EXTENSOR SENTADO: 3 series ate a falha mesmo,nao conseguir nem segurar a faze excentrica. AGACHO: 90 kilos total,decendo ate o chao,zerando torque,subindo... LEG PRESS: 3 series pernas juntas 3 normais..ate o talo,controlando cadencia,no limite da paixao... AGACHO FRONTAL SMITH: dessa vez fiz smith,curti,por causa do movimento ser mais travado,a gente consegue um foco maior nos quads...60 kilos totais EXTENSOR PERNAS AFASTADAS: com 2 seg isometria,pra dar aquela moida. Ai fechei com flexor deitado,stiff e sentado e ta beleza..faltou panturras,mas quem disse que eu aguentei. CICLO: era pra aplicar nas pernas,mas nao deu tempo...ia aplicar pos treino mas dormi...kkk..tentar aplicar agora. abraços
Pred Postado Janeiro 22, 2015 às 14:06 Postado Janeiro 22, 2015 às 14:06 (editado) Emmanuel, obrigada novamente. você sente muita diferença de fazer flexor sentado/deitado/ em pe ? Editado Janeiro 22, 2015 às 14:08 por henriquess
BrunoSudan Postado Janeiro 22, 2015 às 18:04 Postado Janeiro 22, 2015 às 18:04 manu vc nao divide a perna? posterior e quadriceps td msm dia?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 23, 2015 às 18:39 Autor Postado Janeiro 23, 2015 às 18:39 Emmanuel, obrigada novamente. você sente muita diferença de fazer flexor sentado/deitado/ em pe ? sim..eu sempre altero angulho de trabalho,foco e etc man manu vc nao divide a perna? posterior e quadriceps td msm dia? eu faço quads e um pouco de femural quart femural e um pouco de quads domingo RELATO QUINTA-FEIRA DIETA: novamente capotei no sofa..esse gh ta foda,se eu sentar e ficar quieto eu durmo,e é mais forte do que eu..treinei,tomei meu shake e dormi..agordei as 5 ,tomei outro shake no susto...uma merda...to vendo que nao posso mais sentar no sofa,ver uma televisao,senao eu durmo ai fode tudo..no mais estomago ate que nao ta tao zuado. TREINO: treino de delts ontem,curto treinar delts com bastante tecnica ELEVAÇAO LATERAL ELEVAÇAO LATERAL SENTADO, com super slow ELEVAÇAO UNILATERAL,sem pendular CRUCIFIXO INVERSO FLY INVERTIDO DESENVOLVIMENTO COM HALTER ELEVAÇAO FRONTAL. uma diliça de treino... CICLO: ontem tive que compensar a aplicaçao na perna que nao fiz quarta..aplicar 1 dia apos treinar perna é foda pra caralho...pqp.. ai esqueci de aplicar no ombro..kkk...vou ver se faço isso hoje... no mais tudo ok,libido boa,disposiçao...talvez ate me pese hoje...to pensando..ja que essa seman foi muita estressantes e a dieta nao foi 100%,nao sei se irei me pesar. preciso me depilar e mandar fotos pro coach...pior parte...ai mostro pra voces..vou perder 2 horas ate conseguir um lugar bom em casa pra tirar fotos..kk
Nuk3d Postado Janeiro 25, 2015 às 12:46 Postado Janeiro 25, 2015 às 12:46 O que vc acha dos fisiculturistas que se dizem natural, e competem em competicoes ditas naturais?
Saintgraal Postado Janeiro 25, 2015 às 12:57 Postado Janeiro 25, 2015 às 12:57 muito bom! muita informação aqui com o Emmanuel seguindo aprendendo... EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
RABISKDO Postado Janeiro 25, 2015 às 13:10 Postado Janeiro 25, 2015 às 13:10 Emanuel desejo toda sorte para ti na sua jornada, realmente não é nada fácil conciliar essa vida de bb com trabalho e estudos. Cara oq vc acha sobre stomach vacuum, já o fez? qual a sua opinião a respeito? abraço.
gabrieljba Postado Janeiro 25, 2015 às 15:15 Postado Janeiro 25, 2015 às 15:15 Emanuel desejo toda sorte para ti na sua jornada, realmente não é nada fácil conciliar essa vida de bb com trabalho e estudos. Cara oq vc acha sobre stomach vacuum, já o fez? qual a sua opinião a respeito? abraço. Ele respondeu essa pergunta alguns posts acima brother ahuehuaueh Manu, Como funciona sua consultoria com o coach gringo? Em questão de $$, vc apresenta um valor X pra investir e ele se enquadra no teu orçamento, ou vice-versa? No caso como vc falou que não tem pretenções maiores por ora, e sabemos que estamos entre os esportes mais caros..Você investe o que for necessário ou vai somente até aonde tá disposto a investir? Abração!!
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 26, 2015 às 01:41 Autor Postado Janeiro 26, 2015 às 01:41 O que vc acha dos fisiculturistas que se dizem natural, e competem em competicoes ditas naturais? man,tenho amigos que sao assim: EU: e ai man,como anda os aditivos? AMIGO: nada man,ta parado,to cuidando da saude... EU: puts,mas nada mesmo? AMIGO: sim,nada mesmo..só um gh,stano e uma testo de leve é mais ou menos assim..naoe xiste natural..o cara pode competir limpo pro antidoping,ate pq existem boa estrategias pra isso,e usar aes nos periodos fora de competiçao..mas ianda tem slin,gh,peps..ou seja,natural nao é Ele respondeu essa pergunta alguns posts acima brother ahuehuaueh Manu, Como funciona sua consultoria com o coach gringo? Em questão de $$, vc apresenta um valor X pra investir e ele se enquadra no teu orçamento, ou vice-versa? No caso como vc falou que não tem pretenções maiores por ora, e sabemos que estamos entre os esportes mais caros..Você investe o que for necessário ou vai somente até aonde tá disposto a investir? Abração!! man depende..o dj pergunta o que voce usa,o que ja usou,qualidade dos gears e pergunta mais ou menos sua estrturua financeira o Mubarak nao sei ainda pq nao mandei foto..mas ele só pediu pra eu mandar foto,dieta e ciclo atual...que por sinal,nao curti pedir pouca informaçao..mas vamos ver no decorrero da jornada GALERA DESCULPA O SUMIÇO!!! to numa correria sinistra e fudeo o relato..mas voltando com tudo. preciso me depilar pra tirar fotos pro coach,mas nao sobra tempo...ja paguei o fdp e nem mandei foto ainda..kkk..foda..vou ver se consigo isso amanha. DIETA: sex e sabado tudo ok...deu pra seguir bem,ontem comi um MC vendo o UFC mas fora isso dieta ok,estomago da umas falhadas mas ta dando pra ir,graças a Deus,ja foi bem pior. TREINO: SEXTA: treino triceps,o gh ta me fudendo...cotovelo doento,dedo doendo,pulso doendo..treinar braços em geral ta foda... TRICEPS TESTA EM PÉ NO CROSS TRICEPS TESTA COM HALTER COICE FRNACESA UNILATERAL CORDA UNILATERAL treino em sim bom,pump top...o foda sao ar dores nas articulaçoes,estraga um pouco o treino..mas faz parte do jogo... para esses grupos mantenho sempre 50seg intervalo 8-12 repetiçoes,sempre pico de contraçao,sempre boa cadencia,sem movimento exploviso.. SABADO: treino de biceps..aplicaçoes no biceps ate nao inflamaram tanto..aplicar no biceps é assim: tem dia que aplica e vai treinar,parace que ta entrando uma faca nele enquanto treina,mas no dia seguinte nao sente nada (tipo hoje) ja outros dias,no treino nem sente,mas no dia seguinte chega a deformar o bixinho. ROSCA CORDA ROSCA HALTERNADA NO BANCO ROSCA SCOTT ROSCA SPYDER INVERTIDA e matou o treino assim,bom pump...muita dor,mas rendeu...logo que eu mandar foto pro coach,mando pra voces ..to cheio de fotos pra postar e ideias e tal mas correria ta foda..entao estou tentando deixar o relato com detalhes pelo menos. CICLO: libido alta,irritabilidade deu uma aumentada (nao chega ao ponto do acetremb,mas aumentou),força aumentou um pouco...temperatura corporal se mantem igual (diferente com o uso do acetremb),vascu mais fraca,densidade melhor (comparando acetremb e enantremb)..resto tudo ok. abraços
Dechristianize Postado Janeiro 26, 2015 às 12:32 Postado Janeiro 26, 2015 às 12:32 Emmanuel, inflamação pós-aplicação é algo normal para qualquer usuário, seja ele profissional ou recreativo? Em princípio, sabemos que diversos fatores podem influenciar no processo inflamatório, na sua situação em específico o problema ocorre em decorrência do laboratório? Percebo que você fala sobre essa situação com uma certa naturalidade, hehe...
Pred Postado Janeiro 26, 2015 às 14:46 Postado Janeiro 26, 2015 às 14:46 (editado) man,tenho amigos que sao assim: EU: e ai man,como anda os aditivos? AMIGO: nada man,ta parado,to cuidando da saude... EU: puts,mas nada mesmo? AMIGO: sim,nada mesmo..só um gh,stano e uma testo de leve é mais ou menos assim..naoe xiste natural..o cara pode competir limpo pro antidoping,ate pq existem boa estrategias pra isso,e usar aes nos periodos fora de competiçao..mas ianda tem slin,gh,peps..ou seja,natural nao é foda,100% naty Editado Janeiro 26, 2015 às 14:47 por henriquess
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 26, 2015 às 20:47 Autor Postado Janeiro 26, 2015 às 20:47 Emmanuel, inflamação pós-aplicação é algo normal para qualquer usuário, seja ele profissional ou recreativo? Em princípio, sabemos que diversos fatores podem influenciar no processo inflamatório, na sua situação em específico o problema ocorre em decorrência do laboratório? Percebo que você fala sobre essa situação com uma certa naturalidade, hehe... depende... geralmente depende da sua resposta a droga,ou solvente e etc,eu sei quais marcas e drogas doem mais em mim e quais nao.assi como quais grupos musculares eu absorvo melhor e quais nao entende. a inflamaçao em si é necessaria,senao nao tme pq eu aplicar no biceps,triceps,trapz etc,eu aplico porque quero a inflamaçao..so que as vezes ela vem um pouco mais forte que o normal, e em musculos pequenos atrapalha bastante,mas nada absurdo
RWR12345 Postado Janeiro 26, 2015 às 21:10 Postado Janeiro 26, 2015 às 21:10 Eai big Emmanuel,o que acha de aplicações SC,quando se trata de Trt ou cruise?..você já teve algum problema nas aplicações ao decorrer de todos esses anos como BB?
Pred Postado Janeiro 26, 2015 às 22:34 Postado Janeiro 26, 2015 às 22:34 depende... geralmente depende da sua resposta a droga,ou solvente e etc,eu sei quais marcas e drogas doem mais em mim e quais nao.assi como quais grupos musculares eu absorvo melhor e quais nao entende. a inflamaçao em si é necessaria,senao nao tme pq eu aplicar no biceps,triceps,trapz etc,eu aplico porque quero a inflamaçao..so que as vezes ela vem um pouco mais forte que o normal, e em musculos pequenos atrapalha bastante,mas nada absurdo quanto a inflamação, eu tinha uma lesão no delt esquerdo, depois que comecei a aplicar no delt eu não sinto mais dor, isso a recuperação pela inflamação gerada ali ? ou a inflamação que você busca é pela parte estética ?
sdmnogueira123 Postado Janeiro 27, 2015 às 00:20 Postado Janeiro 27, 2015 às 00:20 Manu como vc lida com o estomago zuado?Tipo o que vc faz quando dar aquela vontade bruta de vomitar? O meu tbm é zuado depois de uma cirurgia e usando dbol na terceira semana não aguentei e vomitei muito :/ mrleonardi reagiu a isso 1
FUARKBRAH Postado Janeiro 27, 2015 às 04:33 Postado Janeiro 27, 2015 às 04:33 (editado) acompanhando denovo. cadê as fotos Manu?? kkk já que vc permitiu, vou fazer uma pergunta aqui tbm o que vc acha de combinar deca e stano? a deca ia dar mais ganhos brutos, enquanto o stano ganhos mais secos, o que seria meio controverso, mas uma compensaria o colateral das articulações da outra Editado Janeiro 27, 2015 às 04:39 por FUARKBRAH
Stein Postado Janeiro 27, 2015 às 09:35 Postado Janeiro 27, 2015 às 09:35 o que vc acha de combinar deca e stano? a deca ia dar mais ganhos brutos, enquanto o stano ganhos mais secos, o que seria meio controverso, mas uma compensaria o colateral das articulações da outra vou me meter aqui e dar minha opinião baseada na pratica. ( mais aguardo a resposta do manu ai tambem ) esse combo funciona, mais para a finalidade de manter ou melhorar articulações.. dês de que vc use a dose certa de deca. algo em torno de 100 MG para a maioria das pessoas. mais do que isso a deca vai atrapalhar nos resultados esperados com o uso de stano, deixando o mesmo inviável. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
Pred Postado Janeiro 27, 2015 às 12:43 Postado Janeiro 27, 2015 às 12:43 acompanhando denovo. cadê as fotos Manu?? kkk já que vc permitiu, vou fazer uma pergunta aqui tbm o que vc acha de combinar deca e stano? a deca ia dar mais ganhos brutos, enquanto o stano ganhos mais secos, o que seria meio controverso, mas uma compensaria o colateral das articulações da outra Acredito stano+hemo ser mais indicado. Mas o manu que manja dos paranaue deve responder melhor
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 27, 2015 às 18:40 Autor Postado Janeiro 27, 2015 às 18:40 Eai big Emmanuel,o que acha de aplicações SC,quando se trata de Trt ou cruise?..você já teve algum problema nas aplicações ao decorrer de todos esses anos como BB? pra trh até nao sou contra man,nunca testei em ninguem,mas pelo que vejo,se mantem eficiente. ja tive abcesso,tenho algumas fibroses,ja tive algumas inflamaçoes chatas e tal,ja acertei muito nervo..esse tipo de problema sempre rola quanto a inflamação, eu tinha uma lesão no delt esquerdo, depois que comecei a aplicar no delt eu não sinto mais dor, isso a recuperação pela inflamação gerada ali ? ou a inflamação que você busca é pela parte estética ? a inflamaçao é puramente estetica man. nao vejo como uma aplicaçao de aes possam ajudar na recuperaçao de lesao...se fosse igf Manu como vc lida com o estomago zuado?Tipo o que vc faz quando dar aquela vontade bruta de vomitar? O meu tbm é zuado depois de uma cirurgia e usando dbol na terceira semana não aguentei e vomitei muito :/ eu vomito man..nao consigo segurar...meu problema é assim eu to comendo de boa,ai do nada deu vontade de vomitar,eu vou..vomito e faço a comida denovo...tem epocas que vomito 2-3x ao dia,nao curto segurar vomito,nem consigo..entao eu toco o fodasse e vomito mesmo acompanhando denovo. cadê as fotos Manu?? kkk já que vc permitiu, vou fazer uma pergunta aqui tbm o que vc acha de combinar deca e stano? a deca ia dar mais ganhos brutos, enquanto o stano ganhos mais secos, o que seria meio controverso, mas uma compensaria o colateral das articulações da outra eu vou postar umas do brasileiro no insta e tal,tem uns 2 videos,eu tenho que tirar foto pro coach ai posto aqui nao tem como conciliar bruto e seco num ciclo,nao existe essa magica..pode haver sinergia..mas fora isso nao tem essa logica de vou usar hemo pra ganhar mm pra caralho e stano pra secar ao mesmo tempo..nao existe esse tipo de coisa man..a mistura dos aes serve como singergismo,otimizaçao,apenas isso vou me meter aqui e dar minha opinião baseada na pratica. ( mais aguardo a resposta do manu ai tambem ) esse combo funciona, mais para a finalidade de manter ou melhorar articulações.. dês de que vc use a dose certa de deca. algo em torno de 100 MG para a maioria das pessoas. mais do que isso a deca vai atrapalhar nos resultados esperados com o uso de stano, deixando o mesmo inviável. isso ai man,fora que stano fode articulaçao,deca dizem que ajuda,eu ja nao acredito tanto assim...ai voce esta tirando o potencial da droga Acredito stano+hemo ser mais indicado. Mas o manu que manja dos paranaue deve responder melhor unica forma de conciliar droga de bulk e tentar otimizar os ganhos de forma mais seca é com gh,trembo ..fora isso nao tem milagre ou manipulaçao de dieta... nao faz sentido ficar misturando diana e stano,stano e hemo,primo e hemo e por ai vai..ta prejudicando o potencial da droga Vamos ao relato de segunda-feira DIETA: novamente nao foi 100%, pos solido sentei no sofa e capotei,acordei era 5 da manha..ou seja,se eu qusier seguir dieta certinha,nao posso mais ver tv...kkk..ta foda assim mas estou me ajeitando,horarios começando a ficarem mais de boa,acho que semana que vem ja começa tudo 100%..enjoo mesmo nao ta dando tanto,só falta de apetite,ai ta chato comer. TREINO: peitoral ontem,pump top SUPINO INCLINADO MO SMITH: gosto muito de fazer supino guiado,mas fico sempre incomodado achando que o banco nao ta bem centralizado e isso pode causar uma assimetria feia,mas sempre que da eu faço. SUPINO INCLINADO COM HALTER: dois de 44,fazendo com qualidade,cadencia SUPINO SENTADO NA MAQUINA FLY CROSS OVER ai matou o treino,ontem estava menos focado em força e mais focado em qualidade de execuçao. CICLO: aplicaçao no delts posterior e gluteo tudo ok ontem,sem nenhum problema.. gh dando aquelas dores chatas mas é suportavel..fora isso sem novidade...ia começar a me depilar amanha para tirar foto e mandar pro coach,ai posto aqui...to muito ausente do insta,tenho 2 videos pra divulgar,tem fotos do brasileiro pra postar e tal,vou ver se tomo vergonha na cara e agilizo isso..kk]
Maurice Postado Janeiro 27, 2015 às 18:58 Postado Janeiro 27, 2015 às 18:58 (editado) man, gelatina vc conta como calorias apenas ou conta como proteína vegetal na dieta? axa q essa prot pode virar fácil outro amino não essencial como glutamina e entre outros? ta liberado pra mim comer gelatina sem contar como prot? kkkk e agiliza essas fotos logo mano... jaja volta sua faculdade e aí q vc n faz mais nada kkk Editado Janeiro 27, 2015 às 19:03 por Maurice EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
FUARKBRAH Postado Janeiro 27, 2015 às 19:14 Postado Janeiro 27, 2015 às 19:14 vou me meter aqui e dar minha opinião baseada na pratica. ( mais aguardo a resposta do manu ai tambem ) esse combo funciona, mais para a finalidade de manter ou melhorar articulações.. dês de que vc use a dose certa de deca. algo em torno de 100 MG para a maioria das pessoas. mais do que isso a deca vai atrapalhar nos resultados esperados com o uso de stano, deixando o mesmo inviável. entendi... valeu pela ajuda será que stano é uma boa mesmo ou seria melhor jogar outra droga pra ganhos secos junto com a deca e testo? as vezes vejo tantas pessoas falando mal de stano que fico com o pé atras Acredito stano+hemo ser mais indicado. Mas o manu que manja dos paranaue deve responder melhor mas o objetivo é justamente manter as articulaçoes saudaveis, e o hemo nao faz isso... nao tem como conciliar bruto e seco num ciclo,nao existe essa magica..pode haver sinergia..mas fora isso nao tem essa logica de vou usar hemo pra ganhar mm pra caralho e stano pra secar ao mesmo tempo..nao existe esse tipo de coisa man..a mistura dos aes serve como singergismo,otimizaçao,apenas isso isso ai man,fora que stano fode articulaçao,deca dizem que ajuda,eu ja nao acredito tanto assim...ai voce esta tirando o potencial da droga de boa, mas eu não quero ter ganhos especificamente secos ou brutos, só quero ter ganhos o objetivo seria manter as articulações e a força mesmo... o que vc acha de stano, manu? curte ou não?
Nuk3d Postado Janeiro 27, 2015 às 23:02 Postado Janeiro 27, 2015 às 23:02 brah ja pensou em usar masteron entao? ja que quer ganhos secos, e tem medo de secar as articulações, uma boa seria masteron. ele ainda diminui a conversão em E2.
gustaks Postado Janeiro 28, 2015 às 01:28 Postado Janeiro 28, 2015 às 01:28 Acompanhando !! Boa Sorte man !!
FUARKBRAH Postado Janeiro 28, 2015 às 02:43 Postado Janeiro 28, 2015 às 02:43 brah ja pensou em usar masteron entao? ja que quer ganhos secos, e tem medo de secar as articulações, uma boa seria masteron. ele ainda diminui a conversão em E2. já pensei, só que ele é caro e mais dificil de achar um bom na verdade eu to entre stano, masteron e oxan(<- mais improvável) e usaria junto com cipionato e deca
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 29, 2015 às 17:12 Autor Postado Janeiro 29, 2015 às 17:12 man, gelatina vc conta como calorias apenas ou conta como proteína vegetal na dieta? axa q essa prot pode virar fácil outro amino não essencial como glutamina e entre outros? ta liberado pra mim comer gelatina sem contar como prot? kkkk e agiliza essas fotos logo mano... jaja volta sua faculdade e aí q vc n faz mais nada kkk nao conto macro da gelatina man..é tao pouco,nem vale a pena contar,nem uso com intuito de aproveitamento desse aminoacidos e etc,pra mim nao é funcional,so serve para controlar apetite entendi... valeu pela ajuda será que stano é uma boa mesmo ou seria melhor jogar outra droga pra ganhos secos junto com a deca e testo? as vezes vejo tantas pessoas falando mal de stano que fico com o pé atras mas o objetivo é justamente manter as articulaçoes saudaveis, e o hemo nao faz isso... de boa, mas eu não quero ter ganhos especificamente secos ou brutos, só quero ter ganhos o objetivo seria manter as articulações e a força mesmo... o que vc acha de stano, manu? curte ou não? stano fode articulaçao e deca nao é tao eficiente como dizem nesse controle,pra mim serve mais como analgesico e isso nao é uma coisa boa brah ja pensou em usar masteron entao? ja que quer ganhos secos, e tem medo de secar as articulações, uma boa seria masteron. ele ainda diminui a conversão em E2. nao diminui a aromatizaçao man..voce continua aromatizando normal,no maximo,ira reduzir um pouco o risco de gineco e olhe la RELATO QUARTA FEIRA: Porra como to na correria,pqp..ja tem 2-3 semanas de relato,nao consegui tirar uma foto,,fazer uma postagem no insta,divulgar os videos que postei..mas ta foda..minhas ferias da facul inteira to igual um retardado trabalhando,mas vamo que vamo. DIETA: ontem 90%,estomago deu uma zuada,ai trabalhaie ate de madrugada e precisei trocar refeiçao solida por shape infelizmente..acontece...ainda nao consegui tirar uma semana 100%..acredito que na proxima ja consiga melhor,espero eu. TREINO: PERNAS!!!!! meus treinos a semana inteira podem estar uma bosta,mas perda sempre vai no talo EXTENSOR FST-7 AGACHO - coluna ta me incomodando no agacho,mas to seguindo firme e tentar achar uma postura menos incomoda HACK SUPER SLOW - nao estava me sentindo bem pra usar carga,entao apelei para uma variaçao que baixa bem os pesos AGACHO FRONTAL NO SMITH LEG PRESS PERNAS JUNTAS - sem conta,ate falhar,coisa linda STIFF FLEXOR SENTADO FLEXOR DEITADO e fechou o treino,pump top,treino top..to moido CICLO: aplicaçao no quada ontem ok...é foda aplicar no quads a agulha nao entra na porra da perna..nem jogando dardo essa merda entra,ai quando entra vai rasgando..pqp.. no mais tudo ok,colaterais de sempre,ja acostumando... e to me sentindo um velho,deu 10 horas a noite ja quero dormir,uma merda isso..kk bom,só um off...eu curto muito carro,curto correr,track day e tal...é meu hobby..curto pacas sair pra andar de carro,é o que me relaxa xD..so pra compartilhar um pouco minha vida com voces Corleone, RWR12345, ectomorfo brabo e 1 outro reagiu a isso 4
Nuk3d Postado Janeiro 29, 2015 às 18:50 Postado Janeiro 29, 2015 às 18:50 (editado) nao conto macro da gelatina man..é tao pouco,nem vale a pena contar,nem uso com intuito de aproveitamento desse aminoacidos e etc,pra mim nao é funcional,so serve para controlar apetite stano fode articulaçao e deca nao é tao eficiente como dizem nesse controle,pra mim serve mais como analgesico e isso nao é uma coisa boa nao diminui a aromatizaçao man..voce continua aromatizando normal,no maximo,ira reduzir um pouco o risco de gineco e olhe la RELATO QUARTA FEIRA: Porra como to na correria,pqp..ja tem 2-3 semanas de relato,nao consegui tirar uma foto,,fazer uma postagem no insta,divulgar os videos que postei..mas ta foda..minhas ferias da facul inteira to igual um retardado trabalhando,mas vamo que vamo. DIETA: ontem 90%,estomago deu uma zuada,ai trabalhaie ate de madrugada e precisei trocar refeiçao solida por shape infelizmente..acontece...ainda nao consegui tirar uma semana 100%..acredito que na proxima ja consiga melhor,espero eu. TREINO: PERNAS!!!!! meus treinos a semana inteira podem estar uma bosta,mas perda sempre vai no talo EXTENSOR FST-7 AGACHO - coluna ta me incomodando no agacho,mas to seguindo firme e tentar achar uma postura menos incomoda HACK SUPER SLOW - nao estava me sentindo bem pra usar carga,entao apelei para uma variaçao que baixa bem os pesos AGACHO FRONTAL NO SMITH LEG PRESS PERNAS JUNTAS - sem conta,ate falhar,coisa linda STIFF FLEXOR SENTADO FLEXOR DEITADO e fechou o treino,pump top,treino top..to moido CICLO: aplicaçao no quada ontem ok...é foda aplicar no quads a agulha nao entra na porra da perna..nem jogando dardo essa merda entra,ai quando entra vai rasgando..pqp.. no mais tudo ok,colaterais de sempre,ja acostumando... e to me sentindo um velho,deu 10 horas a noite ja quero dormir,uma merda isso..kk bom,só um off...eu curto muito carro,curto correr,track day e tal...é meu hobby..curto pacas sair pra andar de carro,é o que me relaxa xD..so pra compartilhar um pouco minha vida com voces man na minha opniao diminui sim a conversao em estrogenio, baseado em muitos relatos, que eu mesmo vi gente com 1g de testo e 500 de mast com o e2 contralado sem nenhum ia. EDIT: inclusive eu sei que vc defende que mast nao dimiui a conversao em e2, já acompanhei discussões suas com um user com nome de droga em um fórum concorrente. Editado Janeiro 29, 2015 às 18:51 por Nuk3d RWR12345 reagiu a isso 1
Pedrator Postado Janeiro 29, 2015 às 23:16 Postado Janeiro 29, 2015 às 23:16 Como funciona sua ref livre manu? Quando esta em prep? Ela é totalmente livre mesmo? Come o que da na telha?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 30, 2015 às 20:17 Autor Postado Janeiro 30, 2015 às 20:17 man na minha opniao diminui sim a conversao em estrogenio, baseado em muitos relatos, que eu mesmo vi gente com 1g de testo e 500 de mast com o e2 contralado sem nenhum ia. EDIT: inclusive eu sei que vc defende que mast nao dimiui a conversao em e2, já acompanhei discussões suas com um user com nome de droga em um fórum concorrente. tua opniao nao tem fundamento fisiologico man..é só achismo..se fizer exames para comparar,os valores serao os mesmos.. achismo nao quer dizer nada. eu uso 1,5gr testo,varias vezes sem e2,sem mast,sem primo e etc e nunca tive gineco,oleosidade e etc..isso quer dizer o que? nao quero desmerecer sua opniao,mas ela nao tem fundamento nenhum...se usou 1gr de testo e nao teve problemas com aromatizaçao,isso é genetico,nao tem relaçao com mast..pq nenhum estudo comprova efeito dele em controlar aromatizaçao..posso te passar artigod atualizado do Bill Roberts,partes do ANABOLIC etc como comprovaçao... assim como voce diz que amigo seu com 1gr nao ''aromatizou'' ele deveria fazer exames..pq so porque nao teve colateral nao quer dizer que o e2 nao esteja alto... tenho amigos com 500mg testo 500mg mast com gineco man,varios.. Como funciona sua ref livre manu? Quando esta em prep? Ela é totalmente livre mesmo? Come o que da na telha? depende man..no relato do pre contest o que for acontecendo eu vou relatando...depende como ta a evoluçao,o fisico,o psicologico,o rendimento,tempo pro champs e etc,tudo depende..eu que difundi no Brasil fazer recarga o dia inteiro comendo lixo ,el alguns casos,mostrando total eficiencia se fizer bem certo,calculado ,planejado e na hora certa..assim como as vezes faço uma refeiçao livre,3 e por ai vai. RELATO QUINTA FEIRA: TREINO: Ontem nao treinei ,nao deu tempo,corridopra caralho..seria treino de delts..entao vai ficar um pouco de delts pra hoje com triceps e amanha com biceps...pq tempo infelizmente. DIETA: ontem foi uma merda,so 5 refeiçoes ,4 liquidas e 1 solida...estomago muito zoado,enjoado pacas..provavelmente devido ao stress e tal...mas essa semana GRAÇAS A DEUS acaba a correria e vou poder relaxar um pouco final de semana para segunda começar o BULK FORTE..final de semana me depilo,tiro fotos,mando foto pro coach,posto aqui e GOGO!!! CICLO: aplicaçao nos delts ok,depois de 3 semanas voltei a aplicar nos delts,sempre esquecia..kkk...essa semana aplicaçoes estao todas em dia..no mais de colateral o de sempre,sono,dor no pulso pra caralho..mas o resto ok..final de semana eu me peso,tiro fotos e dou uma resumida de como ta indo tudo. abraços
Pred Postado Janeiro 30, 2015 às 20:34 Postado Janeiro 30, 2015 às 20:34 Emmanuel, a drostonolona não foi originalmente criada para controle de e2 em tratamento de câncer de mama ? sendo assim ela não teria algum papel de IA ?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 2, 2015 às 00:57 Autor Postado Fevereiro 2, 2015 às 00:57 Emmanuel, a drostonolona não foi originalmente criada para controle de e2 em tratamento de câncer de mama ? sendo assim ela não teria algum papel de IA ? nao sei a historia dela...mas uma coisa é controle de qualquer tipo de disfunçao por causa de um cancer,que nao tem nada a ver com controle de gineco,retençao,e2 ou baixar estradiol..ate pq o problema no cance de mama nao é o estradiol concorda? outra coisa é tentar comparar isso com aromatizaçao masculina proveniente do uso abusivo de testo exogena...nao consigo enxergar relaçao nisso.. ja acompanhei mais de 15 casos de uso de drost com intuito de controlar e2,isso nao acontece,os valores nao baixam,a gineco vem mesmo assim...se tiver algum tipo de controle,seria ,possivelmente,minimizar os colaterais,mas nada de forma segura kkk,nem todo mundo ve isso com bons olhosman...kk mas eu realmente nao me preocupo com isso,se eu tivesse vontade de ter filhos,ai usaria hcg direto mesmo,para garantir uma melhor recuperaçao. RELATO SEXTA DIETA: 80%,estomago muito zicado,muito enjoo..faltaram duas refeiçoes,infelizmente..o stress ta colaborando pra isso,mas acho qu a aprtir de segunda tudo volta ao normal. TREINO: triceps,dor no cotovelo pacas,pulso..pqp,mas o treino em si rendeu legal,bom pump,força ta vindo bem: triceps testa no cross tircpes corda sentado triceps francesa unilateral concentrado unilateral CICLO: aplicaçao nos triceps ok..tem dia que é suave,outros nao..geralmente coloco uma musica e vamo que vamo..ia me pesar sexta,mas como a semana inteira foi corrida e complicada,nao valia a pena me pesar,fica na proxima sexta. SABADO: DIETA: essa foi pior,so 5 refeiçoes,4 liquidas..estomago zicado demais,muito enjoo,azia..pqp..fraqueza fdp..as vezes da esses rolos,ai eu prefiro nao forçar demais,faz parte..é bom dar uma ocilada nos macros as vezes. TREINO: biceps,bom treino,bom pump..essa alteraçao de mudança no biceps ta dando uma qualidade bem interessante neles. direta no cross alternada no banco scott com halter direta com barra de supino ai faltou um exercicio aqui,que seria um concentrada invertido no cross (que eu gosto muito),mas nao deu tempo..faz parte..o treino pegou bem ja,bom pump..unica falha minha sao os treinos de antebraço,faz tempo que nao trieno isoladamente,essa semana vou voltar a dar esse foco. CICLO: aplicaçao no biceps ok,decidi nao mandar o prop neles pra eu nao ter que amputar o braço..kk..aprendi uma tecnica nova de massagem pra nao ficar ponta,pqp,rda trabalho mas nunca fica ponta,show demais!! no mais é isso,to tirando fotos pra mandar pro coach,ai posto aqui pra voces. abraços
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