joaovictorcr3 0 Postado Dezembro 23, 2014 às 19:49 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 19:49 esse treino é bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 23, 2014 às 19:54 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 19:54 balela faça abdominais com peso esse é bom pra ganhar resistencia no abd nada demais, mas se você é iniciante, pode começar fazendo eles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Dezembro 23, 2014 às 20:03 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 20:03 razoável Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shapeboy 4 Postado Dezembro 27, 2014 às 20:49 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 20:49 Como nosso amigo,Saint falou é bom pra aumentar resistençia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Dezembro 29, 2014 às 06:18 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2014 às 06:18 balela faça abdominais com peso esse é bom pra ganhar resistencia no abd nada demais, mas se você é iniciante, pode começar fazendo eles Penso o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Dezembro 29, 2014 às 15:12 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2014 às 15:12 abdominal com peso e ja esta otimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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