Músculos Desenvolvidos, E Peitoral Pequeno =/

[ViniMarombaStyle 26]

Então, eu to ultimamente fazendo um treino UPPER/LOWER X2, e to tento um puta resultados nos musculos em geral, somente o peitoral que é a parte que não acompanha esse evolução, creio que não seja dieta, pois estou conseguindo crescer, exceto essa parte do meu corpo, seria génetica?( visto que quando olho para o meu pai ou para meu avo creio que seja, eles tem musculos bem formados, menos o peitoral =/ ), mais se alguem poder me dar alguma dica, do que eu possa fazer para melhorar.... E outra todos os musculos trabalho com a mesma itensidade, então não é pq to treinando mais "Pesado" os outros músculos, realmente não sei o que é... =?

[lipe.fuark 4]

Posta seu treino aí irmão

[Saintgraal 3456]

Então, eu to ultimamente fazendo um treino UPPER/LOWER X2, e to tento um puta resultados nos musculos em geral, somente o peitoral que é a parte que não acompanha esse evolução, creio que não seja dieta, pois estou conseguindo crescer, exceto essa parte do meu corpo, seria génetica?( visto que quando olho para o meu pai ou para meu avo creio que seja, eles tem musculos bem formados, menos o peitoral =/ ), mais se alguem poder me dar alguma dica, do que eu possa fazer para melhorar.... E outra todos os musculos trabalho com a mesma itensidade, então não é pq to treinando mais "Pesado" os outros músculos, realmente não sei o que é... =?

tamo junto!

pode ser genetico sim!

pode ser treino zoado

pode ser ombro roubando carga do peito

também tenho problemas no peitoral parceiro

[TheShevchenko 8]

Poxa, cara, você poderia tentar dar um foco maior nele se ele está inferior aos outros músculos.

[ViniMarombaStyle 26]

Tá ai o meu treino...

UPPER/LOWERX2

Segunda (UPPER):

Supino reto

Remada Curvada

Desenvolvimento/Barra

Encolhimento/Barra

Supino Fechado

Rosca direta/Barra

Terça (LOWER):

Agachamento livre

Stiff

Leg Press

Gemeos em pé

Gemeos sentado

Quartas e Sabados: Abdomen e Cardios

Quinta: (UPPER):

Supino Inclinado

Barra fixa

Elevação Lateral

Encolhimento/Halter

Tricepis Testa

Rosca direta/ Halter

Sexta: (LOWER):

Terra

Hack

Mesa Flexora

Gemeos sentado

Gemeos em pé

A cada semana eu aumento a carga e diminuo as repetições até chegar 6x3, depois volto para 2x15,3x10,4x6,5x4...e assim vai...

Poxa, cara, você poderia tentar dar um foco maior nele se ele está inferior aos outros músculos.

Me da uma dica de como Editado Dezembro 15, 2014 às 15:43 por ViniMarombaStyle

[Syring3 168]

meu peito não acompanha o resto do corpo também, meu problema é genético, é foda

[ViniMarombaStyle 26]

tamo junto!

pode ser genetico sim!

pode ser treino zoado

pode ser ombro roubando carga do peito

também tenho problemas no peitoral parceiro

Tmj, mais eu quero melhorar essa parte, sei lá, a parte que eu mais queria ter ganhos, até perna panturrilha, gluteos que geralmente é mais dificil eu tenho bem desenvolvido

meu peito não acompanha o resto do corpo também, meu problema é genético, é foda

Sei como é =/, Acho que pode ser genética mesmo

[radec2033 610]

mostra as tetas ai

[ViniMarombaStyle 26]

mostra as tetas ai

Mano namoral kkkk, tenho um pouco receio em mostrar-las, justamente por isso, posso resumir que ate tenho umas linhas no peitoral, quando se olha de frente ta bonito ali no lugar dele, mais quando ta de lado a diferença é absurda, praticamente os braços atropelam o peitoral

[Syring3 168]

de frente nem parece que treino peito, meus pontos fracos são peito e biceps, o trapezio engole tudo :/