marcelobra 3 Postado Outubro 13, 2009 às 15:46 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 15:46 Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Outubro 13, 2009 às 15:59 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 15:59 Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie... Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele... Crucifixo é crucifixo... Só o que me faltava... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 13, 2009 às 16:06 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 16:06 Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie... Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele... Crucifixo é crucifixo... Só o que me faltava... Isso é CRUCIFIXO sim meu, jaja o Jesse te explica direitinho.. Testa no teu treino os 2 tipos (o tradicional e esse), tu vai ver qual tu vai sentir mais, claro que esse que o Jessé faz proporciona o aumento de carga, mas testa e me diz Musculação não é uma ciencia exata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Outubro 13, 2009 às 16:55 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 16:55 Tem gente que prefere fazer mais leve, e com os braços esticados, e gente que prefere aumentar o peso, e fazer com os braços dobrados.. dessa forma. Mas os dois exercicios pegam a mesma parte do peitoral, cada um se dá melhor com um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Outubro 13, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 17:14 O Dorian fazia: http://www.youtube.com/watch?v=3rJkx9BP6FQ...feature=related veja nos 3:47 []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 13, 2009 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 18:12 Me desculpe.. mas aquilo foi um crucifixo inclinado? O.o Desdo começo do topico eu to querendo saber a resposta disso, sera msm um crucifixo? ou um crucipino?(mistura de crucifixo com supino) Ja postei um video mostrando como se faz crucifixo, acho q ele tinha que aprender a fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MICHALIK 0 Postado Outubro 13, 2009 às 18:14 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 18:14 Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie... Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele... Crucifixo é crucifixo... Só o que me faltava... Funk, Qual a polêmica que vc quer levantar não sei mas não só o Doryan,Lee Priest e muitos outros fazem iguais só procurar aí no you tube. Mas se eu fosse vc eu filmava e mostrava pra esse caras com é que se faz.Antes que fale alguma gracinha sou frango mesmo mas não fico procurando defeito em quem tem coragem de mostrar a cara e mostrar o seu estilo de malhar. Eu queria ter um peitoral igual ao dele e pesar 100 Kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 13, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 18:34 De boa, tu é forte mais po, nao acho teu shape maneiro nao, antes deu tomar um fora o shape é teu ne =/ e o meu nao é bom nao mais eu nao fico me vangloriando dele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lara 0 Postado Outubro 13, 2009 às 19:14 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 19:14 Caramba,falaram que O dono do tópico não sabe treinar, coitado deve ser por isso que ele tá tão fraquinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 13, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 19:27 Para quem acha que o crucifixo do Jesse tá errado, experimentem fazer crucifixo com o braço travado e o cotovelo esticado para ver se o seu deltóide anterior e sua articulação do cotovelo vão suportar. Lógico que com uma carga considerável né? nada de colocar 10kg de em cada mão. O povo é engraçado viu? Para falar bem não aparece ninguém para jogar pedra é de monte. Antes de criticar, superem o cara. Depois que superarem, então poderão criticar e corrigi-lo, por enquanto não. Não é por nada não, mas a inveja fedeu neste tópico... Nao é inveja nao mano, a parada é q mta gente critica os outros falando que ta fazendo errado e tal agora qd querem criticar alguem que é "grande" vem logo os paga pau que nem tu pra falar Prefiro eu fazer do jeito correto do que fazer daquele jeito, ja que ele quer mostrar pros outros o treino dele acho que ele tinha que incentivar a fazer certo o movimento nao é? O lara nao é isso nao, aquilo nao é crucifixo nem aqui nem em marte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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