gladiadora 0 Postado Outubro 11, 2009 às 17:11 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 17:11 Galera,gostaria de saber mais sobre o uso da creatina.Malho apenas duas vezes na semana por falta de tempo.Malho so perna e bubumTreino pesado.Ao iniciar o treino tomo uma capsula de creatina e outra no fim do treino,e durante o treino substituo a agua por malto.Esta certo? Pòsso garantir ganhos dessa forma?Ta certo so usar creatina dias de treino ou v6 recomendan tomar diariamente mesmo nos dias q naum malho?Me esclareçam por favor,abraçços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonzito 0 Postado Outubro 11, 2009 às 17:17 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 17:17 Galera,gostaria de saber mais sobre o uso da creatina.Malho apenas duas vezes na semana por falta de tempo.Malho so perna e bubumTreino pesado.Ao iniciar o treino tomo uma capsula de creatina e outra no fim do treino,e durante o treino substituo a agua por malto.Esta certo? Pòsso garantir ganhos dessa forma?Ta certo so usar creatina dias de treino ou v6 recomendan tomar diariamente mesmo nos dias q naum malho?Me esclareçam por favor,abraçços. Gladiadora, poste essa sua pergunta na parte de suplementação ...lá eles lhe responderam certo!!! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Outubro 11, 2009 às 17:56 Compartilhar Postado Outubro 11, 2009 às 17:56 pesquiseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gladiadora 0 Postado Outubro 12, 2009 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 00:40 Vc acha q eu estou fazendo o q? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 12, 2009 às 00:47 Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 00:47 Postando topico na area errada e não pesquisando, pq isso ai ta em tudo q é lugar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Outubro 12, 2009 às 16:44 Administrador Compartilhar Postado Outubro 12, 2009 às 16:44 tsc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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