Avaliem Meu Shape...

[FMSR 240]

da pra meter um cuttzinho bem feito ai pra ver a MM, e depois crescer

No momento tenho 1,82m e 81,5kg...vc acha benéfico descer uns 5kg? acho que vou desaparecer cara...

[leoribe 8]

Tem uma genetica boa pra peitoral, que treino vc faz?

[FMSR 240]

Meu treino nos últimos 2 meses foi Barra fixa, Supino e Paralelas feitos em media 2 vezes por semana. As vezes adiciono umas series de desenvolvimento halteres sentado e rosca com halteres sentado, mas é raro.

[Drmimo 44]

Porra, meu corpo tá igualzinho ao desse cara! Pqp, sem onda

[FMSR 240]

Porra, meu corpo tá igualzinho ao desse cara! Pqp, sem onda

posta foto

[Mark_Workout 2]

Mto boa a evolução! Go ahead man!

O que tá faltando pra mim é dedicação... barriga não sai

[FMSR 240]

Mark_Workout, on 22 Feb 2015 - 11:52, said:

Mto boa a evolução! Go ahead man!

O que tá faltando pra mim é dedicação... barriga não sai

dedicação em que sentido mano? dieta?

é que se for isso eu não tenho dieta, não como nada especifico, evito algumas coisas mas levo uma vida normal sem me preocupar demasiado com isso.

única coisa que tento fizer é bater as quantidades de proteína, o resto não conto.

mas eu não ligo mt pra bf não, cara natural que fica paranoico em ter bf mt baixo, fica mirrado.

[marcoendo 24]

nunca que vc esta com 18% de bf ta com uns 13 a 14%

[FMSR 240]

nunca que vc esta com 18% de bf ta com uns 13 a 14%

nas ultimas fotos?

se for, concordo!

[mtshard 3]

dorsal mt boa!