FMSR 240 Postado Novembro 30, 2014 às 15:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2014 às 15:32 valeu cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Novembro 30, 2014 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2014 às 16:17 2 fotos do shape, a primeira com 1,2 meses de treino e a segunda com 1 ano (tava mais seco do que agora) Saintgraal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Dezembro 11, 2014 às 02:02 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2014 às 02:02 Shape bom, Bf nas primeiras fotos uns 15 á 16% nas últimas uns 13 á 14%. Tem fotos das pernas? Saintgraal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:33 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2014 às 12:33 progrediu bem a bessa cara, parabéns continue assim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 12, 2014 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2014 às 00:39 valeu galera, mas essas 2 ultimas fotos são cerca de 6 meses antes das fotos do 1º post. Hoje tirei mais fotos e amanha coloco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 12, 2014 às 00:54 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2014 às 00:54 Nossa, se eu não pudesse fazer remada acho que eu chorava. O que seria de mim sem um serrotezinho todo santo treino ou um T-Bar de vez em quando... Shape bom pra 1,5 ano. Parece que você tem mais genética pra seios e traps, ou to enganado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 12, 2014 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2014 às 01:10 Pois é, meu treino já há uns meses para ca se resume a barra fixa pronada/supinada, supino e paralelas para superior e sprints para inferior. Nos últimos meses ganhei alguma massa (coisa pouca)... Sim, peito e costas são pontos fortes e braços e ombros os fracos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Dezembro 12, 2014 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2014 às 19:41 Fotos atuais: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:30 ATUALIZAÇÃO 01/02/15 nos últimos 2 meses tenho treinado 1,2,por vezes 2 vezes por semana...sem contar macros mas tentando bater 2gr de proteína por dia (as vezes não consigo). baixei para 81,5kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:35 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:35 da pra meter um cuttzinho bem feito ai pra ver a MM, e depois crescer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora