FMSR 240 Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:55 da pra meter um cuttzinho bem feito ai pra ver a MM, e depois crescer No momento tenho 1,82m e 81,5kg...vc acha benéfico descer uns 5kg? acho que vou desaparecer cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leoribe 8 Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:58 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 15:58 Tem uma genetica boa pra peitoral, que treino vc faz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:04 Meu treino nos últimos 2 meses foi Barra fixa, Supino e Paralelas feitos em media 2 vezes por semana. As vezes adiciono umas series de desenvolvimento halteres sentado e rosca com halteres sentado, mas é raro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drmimo 44 Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:19 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:19 Porra, meu corpo tá igualzinho ao desse cara! Pqp, sem onda OBS_cenous reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:21 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2015 às 16:21 Porra, meu corpo tá igualzinho ao desse cara! Pqp, sem onda posta foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mark_Workout 2 Postado Fevereiro 22, 2015 às 11:52 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 11:52 Mto boa a evolução! Go ahead man! O que tá faltando pra mim é dedicação... barriga não sai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Fevereiro 22, 2015 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 12:36 Mark_Workout, on 22 Feb 2015 - 11:52, said: Mto boa a evolução! Go ahead man! O que tá faltando pra mim é dedicação... barriga não sai dedicação em que sentido mano? dieta? é que se for isso eu não tenho dieta, não como nada especifico, evito algumas coisas mas levo uma vida normal sem me preocupar demasiado com isso. única coisa que tento fizer é bater as quantidades de proteína, o resto não conto. mas eu não ligo mt pra bf não, cara natural que fica paranoico em ter bf mt baixo, fica mirrado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcoendo 24 Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:09 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:09 nunca que vc esta com 18% de bf ta com uns 13 a 14% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:12 nunca que vc esta com 18% de bf ta com uns 13 a 14% nas ultimas fotos? se for, concordo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mtshard 3 Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:31 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 19:31 dorsal mt boa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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