Dúvida Conceitual Sobre Cutting

Postado 21/11/2014 às 11:39 11/21, 2014

Bem meus caros há pouco tempo que eu pesquiso sobre as técnicas de conceitos de musculação (desde maio deste ano para ser preciso) e um conceito interessante que aprendi foi sobre Cutting e Bulking onde eles são bem delimitados.

Cutting = cortar calorias objetivando definir

Bulking = acrescentar calorias para ganhar massa

Sempre me veio a cabeça que essas seriam etapas interessantes para quem compete (como bodybuilders acima de 80 kg e tal) ou usuários de esteróides.

Fico refletindo sobre adquirir definição apenas acrescentando uma maior quantidade/intensidade de aeróbico e cortando apenas pouco de Hidratos. Cheguei a essa conclusão porque estou num Bulking a uns 3 meses e meio e consegui ganhar uns 6 kg (73kg no início de agosto para uns 79,5kg pesados ontem) sem necessariamente perder muita definição (meu treino é intenso e fico bastante suado, além de praticar muitos aeróbicos durante a semana)

Cheguei a essa conclusão pensando assim: oras se eu como mais Calorias do que preciso para "crescer" porque não poderia comer apenas o "necessário" para "manter" e com o aeróbio eu eliminaria a parte "ruim" para ganhar definição mantendo meu peso?

Eu gostaria que alguém esclarecesse essa minha dúvida de alguma forma técnica e bem explicada já que não sou da área.

PS: Partindo do pressuposto que eu sigo uma dieta limpa.

Editado 21/11/2014 às 11:43 11/21, 2014 por Ari176 (veja o histórico de edições)

Diário de Hipertrofia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166475-diario-de-ari-1-vez-suplementando/

MINHA REFERÊNICA É FRANK ZANE: Altura: 175 cm Peso em Competição: 84kg Braços: 45.7 cm Pescoço: 44.5 cm Peito: 129.5 cm Cintura: 73.7 cm Coxas: 66 cm

Postado 21/11/2014 às 11:43 11/21, 2014

Perder peso e emagrecer são coisas diferentes.

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

Postado 21/11/2014 às 11:45 11/21, 2014

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Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

Diário de Hipertrofia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166475-diario-de-ari-1-vez-suplementando/

MINHA REFERÊNICA É FRANK ZANE: Altura: 175 cm Peso em Competição: 84kg Braços: 45.7 cm Pescoço: 44.5 cm Peito: 129.5 cm Cintura: 73.7 cm Coxas: 66 cm

Postado 21/11/2014 às 11:47 11/21, 2014

vc mesmo respondeu, comer o necessário para MANTER, para perder vc precisa estar em deficit os aeróbios são apenas pra da uma agilizada, mas oq manda é deficit

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 21/11/2014 às 11:47 11/21, 2014

Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

Ciclando, sim. Pois dependendo do ciclo/dieta/treino você constrói massa muscular e queima gordura...

Já natural, pode até dar, mas é difícil e demorado. O que dá é pra ganhar massa muscular SEM ganhar gordura ou ganhando muito pouco.

Agora, "transformar" gordura em massa, ou seja, manter o peso mas ganhando MM e perdendo FAT, natural, não tem como...

Editado 21/11/2014 às 11:48 11/21, 2014 por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 21/11/2014 às 11:47 11/21, 2014

Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

possivel é, mas demora muito

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 21/11/2014 às 11:48 11/21, 2014

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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99335-da-para-crescer-sem-fazer-bulkcutting/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/158761-cutting-e-bulking-nao-sao-necessarios-por-jonnie-candito/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145716-bulking-e-cutting-desnecessarios/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123225-nova-abordagem-bulking-ou-cutting-eis-a-questao-ou-sera-que-nao-artigo-traduzido/

Vários tópicos sobre o mesmo assunto, veja qual se encaixa melhor na sua dúvida e poste nele.

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