Victor Moreira 1 Postado Outubro 25, 2014 às 15:46 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 15:46 Boas pessoal, qual vocês acham o melhor para incluir na dieta?? Iogurtes Grego: Alta quantidade de proteínas, pratico, textura, infelizmente contem lactose ( iogurte grego tem menos 20 a 30% lactose) Iogurte natural caseiro: mais barato, possibilidade de ser feito com leite sem lactose Qual vocês acham a melhor opção?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joarez 35 Postado Outubro 25, 2014 às 15:51 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 15:51 pelo jeito vc tem problema com lactose, entao vai com natural Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chez 1396 Postado Outubro 25, 2014 às 16:19 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 16:19 Fazer com leite sem lactose não vai gerar iogurte, vai ficar bem ralo. Faça o caseiro com leite semi desnatado que fica mto bom e com bem pouca lactose. Se vc for apenas intolerante, vá de iogurte caseiro. Se for alérgico e n puder ingerir nada de lactose, aí é melhor consultar um nutricionista... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Moreira 1 Postado Outubro 25, 2014 às 16:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 16:50 eu não sou intolerante, pelo menos que eu saiba, mas gosto de evitar o máximo de lactose possível leite sem lactose não da iogurte porque?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Outubro 25, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 16:57 eu não sou intolerante, pelo menos que eu saiba, mas gosto de evitar o máximo de lactose possível leite sem lactose não da iogurte porque?? Leite sem lactose é quase uma água branca rsrs, simples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dalcarde 11 Postado Outubro 25, 2014 às 17:06 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 17:06 Já ouviu falar do Kefir? Eu faço ele com leite desnatado mesmo, e fica uma delícia, igualzinho iogurte. Se quiser dá pra adoçar também. Tem milhares de benefícios e ainda é barato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chez 1396 Postado Outubro 25, 2014 às 17:20 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 17:20 Já ouviu falar do Kefir? Eu faço ele com leite desnatado mesmo, e fica uma delícia, igualzinho iogurte. Se quiser dá pra adoçar também. Tem milhares de benefícios e ainda é barato Eu também faço em casa. Realmente mto bom! O iogurte n fica legal com leite sem lactose pq os lactobacilos fazem fermentação a partir dela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSiqueiraLRS 363 Postado Outubro 25, 2014 às 17:26 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 17:26 (editado) A diferença do iogurte grego para o natural, é que o grego na fabricação, é retirado a maior quantidade de soro possível(ou tudo), e é adicionado açúcar. No natural apenas as bactérias se proliferam. O iogurte grego nada mais é que o natural sem o soro e com açúcar(em alguns dos casos)! Te indico o natural por ser mais barato. O grego é possível de se fazer em casa, apenas coloque uma vasilha o iogurte natural pronto, e coloque um pano e em seguida deixe escorrer na geladeira, mas fica mais caro: Aqui está um vídeo: Editado Outubro 25, 2014 às 17:29 por LucasSiqueiraLRS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora