[Falta de Pesquisa]Iniciante Total Nisso...

[LeandroF]

Então, comecei a ir na academia faz uma semana depois de ser convidado pelo meu tio. Não tenho ideia de que dieta fazer... Tenho 15 anos, hipotireodismo, peso 65kg~~ com uma altura de 1,70 em média(faz algum tempo que não vejo minha altura)
Enfim, o que vocês recomendariam? E sem muita suplementação e tal, já sai caro o Whey e a Malto...

Editado Outubro 24, 2014 às 15:36 por LeandroF

[cassioramos.cr]

Tem seus exames de hipotiroidismo?

100g de fat

160g de prot

e carbo o suficiente.

[Carbonera]

Então, comecei a ir na academia faz uma semana depois de ser convidado pelo meu tio. Não tenho ideia de que dieta fazer... Tenho hipotireodismo, peso 65kg~~ com uma altura de 1,70 em média(faz algum tempo que não vejo minha altura)

Enfim, o que vocês recomendariam? E sem muita suplementação e tal, já sai caro o Whey e a Malto...

hipotiroidismo ou hipertiroidismo??

se tive-se hipotiroidismo você seria mais gordo...

Sobre a dieta, seria bom pesquisar na área de nutrição. Pesquise como se monta uma dieta, tem tudo lá, e depois se quiser, o pessoal avalia a dieta se está bom ou não, o que seria melhor ou não.

Sobre suplementos, se quiser nem precisa tomar, desde que consiga ingerir todos os macros em sua dieta.

No mais era isso.. flw

[Saintgraal]

hipo é falta de hormonios da tireoide

hiper é excesso deles

acho que você tem o segundo pelo seu peso e altura.

[LeandroF]

Eu tenho hipotireodismo, faço acompanhamento no médico faz um ou dois anos já. Tomo levoid 125mg.

[cassioramos.cr]

se tive-se hipotiroidismo você seria mais gordo...

Ou não.

Eu tenho hipotireodismo, faço acompanhamento no médico faz um ou dois anos já. Tomo levoid 125mg.

Tem os exames?

[PH Souza]

Fala Leandro blz ?

Cara, não cai na ilusão de que whey vai te deixar forte ou fazer com que ganhe massa...suplemento só é interessante a partir do momento em que vc tem uma dieta estruturada. Suplemento, como o nome diz, é para suplementar sua alimentação...então velho, invista na dieta agora e esqueça suplementos...

Da uma pesquisada aqui no fórum que vc vai aprender bastante sobre dietas e tal... dai vc posta aqui pra galera avaliar blz ?

Abrass

[LeandroF]

Ou não.

Tem os exames?

Tenho, o que vc precisa saber dele?

[cassioramos.cr]

Tenho, o que vc precisa saber dele?

T4 livre, T3 livre, T3 reverso, TSH ultra sensível.

[LeandroF]

T4 livre, T3 livre, T3 reverso, TSH ultra sensível.

T4 livre: 1,44 ngl/dL

TSH: 10,97uUI/mL

o T3 livre e reverso não tem no exame.

[busarello]

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