Postado 28/09/2014 às 01:58 09/28, 2014 Boa noite galera. Todo treino de peito tenho feito crucifixo no cross, e no dia seguinte parece que fiz um treino de costas de tanto que minha dorsal dói .. o cross pega tanto o musculo dorsal assim ? Editado 28/09/2014 às 01:58 09/28, 2014 por ranymoney (veja o histórico de edições)
Postado 28/09/2014 às 03:17 09/28, 2014 como que tu sabe que é o cross over que faz doer suas dorsais?
Postado 28/09/2014 às 03:53 09/28, 2014 Você provavelmente tá executando com má forma.. Sentir dorsal em exercícios ISOLADORES para peitoral não é normal. Diminui a carga. Editado 28/09/2014 às 03:53 09/28, 2014 por MarcosMakaveli (veja o histórico de edições) Loading...
Postado 28/09/2014 às 08:09 09/28, 2014 Autor como que tu sabe que é o cross over que faz doer suas dorsais? pq é sempre que faço .
Postado 28/09/2014 às 12:24 09/28, 2014 verifique a execução e a carga que deve estar exagerada . - Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ... A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”
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